Янги рецептлар

Чипсҳои болаззат аз макарон

Чипсҳои болаззат аз макарон

Ҳангоми хӯрокхӯрӣ, калорияҳо зуд ҷамъ мешаванд, агар шумо попкорни бо ҳаво хӯрдашударо нахӯред. Аз ҳама қотилони пинҳоншудаи камар ба монанди равғанҳои гидрогендор, шарбатҳои ҷуворимаккаҳои фруктоза ва равғанҳои тофта канорагирӣ кардан душвор аст. Чипсҳои макарон як релефи хушбахтона дар замини васеи калорияҳои холӣ мебошанд. Онҳо аз гандуми маннии протеини бе холестирин сохта шудаанд ... ашёе, ки макарон аз он тайёр карда мешавад. Аз ҷиҳати таркибаш ба крекерҳо шабеҳтар, ин чоркунҷаҳои тунук, тунук ва танӯр пухта аз хамири макарон нисбат ба микросхемаҳои картошка 60% камтар равған доранд, аммо аз мазза бой мебошанд. Илҳом

Идеяе, ки ҳангоми таътил дар теппаҳои Тусканӣ дар Остерияи хурди аслӣ ба вуҷуд омадааст, асосгузори Pasta Chips Ҷерри Белло пас аз расонидани хамири макарони тару тоза бо равғани зайтун бо намаки баҳр ба даст афтод. "Ҳама чиз оҳиста пухта шуд. Ман ошиқ будам. Ҳамин ки ман ин чипи беназирро чашидам, вазифаи ман возеҳ шуд ... мубодилаи ин таҷрибаи мазза бо шумораи ҳарчи бештари одамон".

Хӯрокҳо

Тақрибан ба андозаи равиоли пур аз қаторкӯҳҳои берунӣ, ҳар як маззаи 5 макарони чипҳо аз чошнӣ ё минтақа/шаҳри мушаххаси Италия илҳом гирифта шудааст. Алафи помидор ҷолибу маринараҳои болаззат аз Калабрияро ба вуҷуд меорад, дар ҳоле ки Намаки Баҳри Миёназамин ба Пуглия, ки макони бузургтарин ҳамвори намак дар Аврупо аст, ишора мекунад. Ҳамин ки шумо сумкаи дастпӯшаки қулфшакли қулфшударо мекушоед, шумо фавран накҳати ногузири орди манна мегиред. Пас аз газидани онҳо шубҳае нест, ки шумо аз қаламрави шиносшудаи чипҳои ҷуворимакка ва картошка тарк кардаед. Ҳангоме ки шумо хоҳиши ногаҳонӣ ба ин чипҳоро ба косаи чошнии макарони дӯстдоштаи худ меандозед, хавотир нашавед.

Аксҳо аз ҷониби Chips Pasta. Фарогирӣ тавассути иштирок дар таъми сарпарастӣ имконпазир шуд


Газакҳои нави дӯстдоштаи шумо: Микросхемаҳои макарони камонбандии ҳавоӣ

Китоби навтарини ман, Пухтупази вегетарианӣ барои яхдонатон, ин ҳафта бароварда шуд ва ман хеле ҳаяҷонбахш будам. Агар шумо фритори ҳавоӣ надошта бошед, пас мақолаи маро дар бораи фрейдерҳои гуногуни ҳавоӣ ва лавозимоти онҳо дар ин ҷо тафтиш кунед.

Ҳама дорухатҳои пухтупазро, ки ман дар блог дорам, дар ин ҷо бубинед ё китоби нави пухтупази ман, Вегании пухтупазро дар яхдонатон харед, то дорухатҳои бештар гиред.


Ғайр аз Kale: 7 микросхемаҳои дигар, ки аз кабудии баргӣ сохта шудаанд

Оё шумо мисли мо ба микросхемаҳои қаҳваранг ва кафида одат кардаед? Хуб, шумо набояд дар он ҷо истед. Тақрибан дар ҳама гуна сабзаҳои баргӣ метавон ба як газаки осон ва ҳа, солим табдил ёфт.

Барои тайёр кардани микросхемаҳо аз дигар сабзаҳо, танҳо тартиби дӯстдоштаи худро барои микросхемаҳои карам риоя кунед ё аз дастурҳои мо дидан кунед. Баъзе баргҳо нисбат ба карам нозуктаранд, бинобар ин шумо метавонед онҳоро дар муддати камтар пухтан мехоҳед. Барои пешгирии доғи барзиёд дар танӯр чашми наздик (ва бинӣ) нигоҳ доред.

Мехоҳед бубинед, ки он иҷро шудааст? Ин мисолҳои лазизро санҷед:

Сабзавоти лаблабу – Чипсҳои сабзи Crispy Beet махсусан зебо ва нозуканд (Ҷодугари ошхонаи пойлуч)

Бок Чой – Ба мо маъқул аст, ки бок чойи кӯдакро барои сохтани чипҳои Bok Choy (Зиндагӣ асосан бе гӯшт)

Сабзаҳои брокколи – Микросхемаҳои баргҳои брокколи ширин ва ширин буда, баъзан талхии брокколи-талхро талх мекунанд (The Kitchn)

Сабзаҳои Брюссел – Микросхемаҳои сабзидаи Crispy Brussels як лаззати аҷоиби охирин месозад (The Kitchn)

Чард – Чипсҳои ҷолибу швейтсарӣ бо сирпиёз ва чили лазиз пухта мешаванд (Spice Family)

Коллар Гринс – Chips Collard як печутоби ҷолибу солим дар як дӯстдоштаи кӯҳнаи Ҷануб аст (илҳоми RD)

Сабзҳои хардал – Ҷолибияти табиии кабудӣ бо чипҳои сабзаи хардал хушк карда мешавад (Ошпази тозашуда)


Усул Омода: 10 дақиқа › Кук: 10 дақиқа › Вақти иловагӣ: 10 дақиқа сардшавӣ ва#8250 Омодагӣ дар: 30 дақиқа

  1. Танӯрро то 180 С / газ пешакӣ гарм кунед. Табақи нонпазиро бо Frylite & reg пошед.
  2. Як табақ оби каме шӯршударо биёред.
  3. Варақаи лазаниро ба табақ гузоред ва 2 дақиқа тарк кунед.
  4. Пас аз 2 дақиқа, варақро берун кунед ва ба чоркунҷа буред.
  5. Майдонҳоро ба табақи нонпазӣ гузоред. Барои 2 варақи боқимондаи лазанаро такрор кунед.
  6. Пас аз он ки ҳамаи хиёбонҳо дар табақи нонпазӣ ҷойгиранд, ба болояшон Frylite & reg пошед ва ба ҳар чизи дилхоҳатон пошед.
  7. Табақи нонпазиро ба танӯр (рафи миёна) барои 10 дақиқа гузоред (онҳоро тафтиш кунед, зеро баъзан онҳо каме ҳамвор мешаванд).
  8. Майдонҳоро аз табақ бароред ва хунук кунед.

Истифодаи варақаҳои лазанӣ (бешубҳа) маънои онро дорад, ки криптҳо бештаранд. Чунин ба назар мерасад, ки як варақи нонпазӣ 3 варақи лазаниро хуб нигоҳ медорад ва тақрибан як бастаи арзишнокро ташкил медиҳад.


Хӯриш: 10 беҳтарин микросхемаҳои солим барои санҷидан дар соли 2021

Шӯр. Кранчӣ. Ҳасрати. Оҳ, хеле арзанда. Шиори барҷастаи замон то ҳол дуруст аст: Вақте ки шумо поп мекунед, шумо бас карда наметавонед.

Чипсҳо хӯроки классикӣ мебошанд. Аз картошка то tortilla, онҳо хӯроки комил барои хӯроки шом, асбоби салса ё Netflix дар болои диван мебошанд.

Ва мо онҳоро дӯст медорем. Дар асл, микросхемаҳои картошка "хӯроки пандемияи Амрико" ҳисобида мешуданд ва мо бо ин баҳс намекунем.

Аммо дар ҳоле ки микросхемаҳои картошка ностальгия ва омили қаноатбахш доранд, онҳо инчунин метавонанд бо компонентҳои на он қадар олӣ бошанд. Мо дар бораи миқдори зиёди натрий, равған, шакар илова, рангҳои сунъӣ ё ГМО фаровон сухан меронем.

Хушбахтона, микросхемаҳои солим ва алтернативаҳои солими чипҳо ба осонӣ дастрасанд ва аз ҳарвақта бештар маъмуланд. (Ва ҳоло ҳам лазиз аст. Мо ваъда медиҳем.)

Ин микросхемаҳо аз компонентҳои серғизо ва бе ягон иловаҳои маъмулӣ сохта шудаанд. Шумо чипе хоҳед ёфт, ки ба ҳама намудҳои парҳез мувофиқат кунад ва ин газакҳои болаззат дорои афзалиятҳои бонусӣ ба монанди нах, сафеда, антиоксидантҳо, витаминҳо ва ҳатто пробиотикҳо мебошанд.

Ҳамин тавр, агар шумо худро серғизо ҳис кунед, аммо дар ҷустуҷӯи баъзе вариантҳои беҳтари чип бошед, мо шуморо фаро гирифтаем. Инҳоянд интихоби мо барои беҳтарин микросхемаҳои солим барои санҷидани ҳозир.

  • Чиптаҳои картошка (аз ҷумла картошкаи кабуд ё ширин)
  • Чиптаҳои Tortilla
  • Чиптаҳои сабзавот
  • Чипҳои калий
  • Чиптаҳои гӯшти гов
  • Креклинҳои веганӣ
  • Чиптаҳои кокос
  • Чиптаҳои наск
  • Лаззат: Микросхемаҳои солим олӣ ҳастанд, аммо барои сохтани ин рӯйхат онҳо бояд лаззат мебурданд.
  • Натрий: Миқдори миёнаи натрий барои чипҳои ин рӯйхат 150 миллиграмм дар як порция аст.
  • Равған: Ин микросхемаҳо аз равғанҳои солимтар ба монанди равғани авокадо ё равғани кокос сохта шудаанд.
  • Манфиатҳои иловагӣ: Ин чипҳо бо протеин, нах, витаминҳо, антиоксидантҳо ё ҳатто пробиотикҳо бор карда шудаанд.
  • Компонентҳо: Шумо компонентҳои органикӣ ва/ё ғайри ГМО пайдо мекунед, ки дар онҳо консервантҳо ё маззаҳои сунъӣ мавҷуд нестанд.

Дастури нархгузорӣ

  • $ = камтар аз 1 доллар барои як унсия
  • $ = $ 1-2 доллар барои як унсия
  • $$ = зиёда аз 2 доллар барои як унсия

Микросхемаҳои лаблабуи намаки баҳр

Bere Snacks дорои шиори хеле хуб аст: "Ҳар қадар камтар илова кунед, ҳамон қадар бештар бичашед." Мо худамон беҳтар гуфта наметавонистем.

Ва Bare танҳо ба он тамаркуз мекунад, ки як қатор микросхемаҳои мевагӣ ва сабзавотро пухта (пухта намешавад) ва аз компонентҳои сунъӣ озод мекунад.

Масалан, микросхемаҳои лаблабуи намаки баҳрии онҳоро гиред. Ин микросхемаҳо аслан компонентҳоро дар ном доранд ва чизи дигаре нест.

Чиптаҳои лаблабуи луч аз ду компонент бо нах, сафеда ва калий пур карда шудаанд ва аз глютен, бе равған ва веган иборатанд. Ғайр аз он, шумо ҳеҷ гуна консервантҳо, равған ё шакар илова карда наметавонед. Ягона манфӣ: Ин микросхемаҳо дорои баландтарин натрий дар ин рӯйхат мебошанд.

Кӯшиш кунед, ки ин микросхемаҳои лаблабуи қандиро ба тзатзики тару тоза ё тар кардани йогурти юнонӣ барои газаки солим ва қаноатбахш тар кунед.

Ғизо дар як порция:

  • Калорияҳо: 140
  • Карбогидратҳо: 29 грамм
  • Протеин: 4 грамм
  • Равған: 0 грамм
  • Нахи: 8 грамм
  • Натрий: 260 миллиграмм
  • Иловаи шакар: 0 грамм

Чиптаҳои одилонаи ширини Ҷексон

Ҳеҷ чиз ба монанди чипи картошка ширин нест. Дар бораи омезиши комили маззаи ширин ва шӯр сӯҳбат кунед.

Аммо на ҳама микросхемаҳои картошкаи ширин баробар офарида шудаанд. Агар шумо онҳоро орзу кунед, ба як халтаи ростқавлии Ҷексон расед.

Ин микросхемаҳои ғайри ГМО ба натрий осон мешаванд ва аз се компоненти оддӣ сохта шудаанд: картошка ширин, равғани кокос ва намак.

Муассисони Honest Jackson микросхемаҳои солими худро пас аз ташхиси писарашон Ҷексон ба бемории нодир аутоиммунӣ офариданд. Микросхемаҳои онҳо бо истифода аз усулҳои пухтупаз дар ҳарорати паст, ки аз пухтани чиптаҳои муқаррарии картошка 10 маротиба зиёдтар сарф мешаванд, "паст ва суст" пухта мешаванд.

Натиҷаи ниҳоӣ ба он меарзад, гарчанде: як чиптаи картошкаи болаззат ва комилан кандашуда, ки аксари манфиатҳои ғизоии худро нигоҳ медорад.

Ғизо дар як порция:

  • Калорияҳо: 150
  • Карбогидратҳо: 18 грамм
  • Протеин: 1 грамм
  • Равған: 9 грамм
  • Нахи: 3 грамм
  • Натрий: 150 миллиграмм
  • Иловаи шакар: 0 грамм

Калахари Криспс Ҳавои Микросхемаҳои Гӯшти гов

Шумо дуруст шунидед: Крахис Калахари дар бозор нав аст (аз 1 июли соли 2020) ва онҳо як чипи солими комил барои ҳар касе, ки парҳези кето ё карбогидратҳои кам доранд (ё касе, ки мехоҳад хӯроки болаззат ва сафедадор дошта бошад) , TBH).

Мазмуни сафедаи ин газакро ёфтан душвор хоҳад буд - 20 грамм дар як порция! - дар чипи дигар. Ин микросхемаҳои ширин бо якчанд компонентҳои оддӣ, аз ҷумла гӯшти гов, намак, сирко ва ҳанут сохта шудаанд.

Дар се мазза дастрас аст (Original, Rosemary Citrus ва Southwest Verde), ин микросхемаҳои солим ва протеини баланд аз глютен, соя ва шакар надоранд.

Ғизо дар як порция:

  • Калорияҳо: 100
  • Карбогидратҳо: 0 грамм
  • Протеин: 20 грамм
  • Равған: 2 грамм
  • Нахи: 0 грамм
  • Натрий: 700 миллиграмм
  • Иловаи шакар: 0 грамм

Beanfields Vegan Cracklins

Креклин чист? Ин креклинҳои растанӣ, ин ҳамон чизест.

Beanfields Vegan Cracklins як гардиши солимтар аз ҳамтоёни классикии худ аз хук аст, ки одатан аз равған, натрий ва калорияҳо хеле баланд мебошанд.

Тааҷҷубовар аст, ки версияи вегетариании Beanfields ростқавлона ҳам лазиз аст. Креклинҳои веганӣ, ки аз лӯбиё, орди кассава ва протеини нахӯд сохта шудаанд, бо навъҳои хушбӯй, ба монанди ранч, чедри сафед, пирожни Корея ва начои ҷолиб меоянд.

Psst… Онҳо инчунин бе глютен, бе дон, бе аллерген ва косер мебошанд.

Ғизо дар як порция:

  • Калорияҳо: 130
  • Карбогидратҳо: 14 грамм
  • Протеин: 4 грамм
  • Равған: 8 грамм
  • Нахи: 3 грамм
  • Натрий: 190 миллиграмм
  • Иловаи шакар: 0 грамм

Ҳосили экзотикии Терра

Дар ҳама ҷо афлесун, зард ва кабуд чист? Чипҳои экзотикии Ҳосили Терра.

Ин чипҳои рангоранг аз картошкаи кабуд, кабоча (кадуи ҷопонӣ) ва сабзӣ барои сохтани газаки болаззат ва каме ширин сохта шудаанд.

Лоиҳаи тасдиқнашудаи ГМО, бидуни глютен, вегетариан ва косер, Чиптаҳои экзотикӣ Ҳосили холестерин, равғани транс, мазза ё консервантҳои сунъӣ надоранд.

Ғайр аз он, вақте ки шумо як вохӯрии охиринро дар як лаҳза мегузаронед, онҳо як лаззати зебо (ва хеле осон) мепазанд, ки бо ғӯтонда ҷуфт карда мешавад.

Ғизо дар як порция:

  • Калорияҳо: 130
  • Карбогидратҳо: 16 грамм
  • Протеин: 2 грамм
  • Равған: 6 грамм
  • Нахи: 3 грамм
  • Натрий: 160 миллиграмм
  • Иловаи шакар: 0 грамм

Фарҳанги хоҷагӣ Краут Криспс

Ба пеш ҳаракат кунед, микросхемаҳои tortilla. Мо ба шумо чизи нав мепартоем. Моро бишнавед: микросхемаҳои карам.

Хуб, пробиотикҳои пробиотикҳои Farmhouse Culture ин корро карданд. Kraut Krisps-и онҳо ягона микросхемаҳои карам дар бозор мебошанд, ки бо карам ва якчанд компонентҳои оддӣ омода карда шудаанд (масаи ҷуворимакка ва ғаллаи биринҷи қаҳваранг ҳамчун бозигарони асосӣ хизмат мекунанд).

Дар се мазза дастрас аст (Намаки баҳрӣ, бодиринги бодбонӣ ва оҳаки чили), Kraut Krisps мисли чипҳои тортилла бо маззаи бебозгашта, шӯр ва ферментшуда бичашед. Ин зарар намерасонад, ки онҳо инчунин органикӣ, бидуни глютен, вегетарианҳо ва ғайри ГМО ҳастанд ва дар таркибашон шакар ё компонентҳои сунъӣ надоранд.

Ғизо дар як порция:

  • Калорияҳо: 140
  • Карбогидратҳо: 17 грамм
  • Протеин: 2 грамм
  • Равған: 7 грамм
  • Нахи: 1 грамм
  • Натрий: 170 миллиграмм
  • Иловаи шакар: 0 грамм

Good Health Inc Чойники Style Авокадо Чиптаҳои картошка

Баъзан, шумо танҳо як чиптаи картошка мехоҳед. Чипи карам нест. Чипи сабзӣ нест. Не чипи quinoa-наск-сиёҳ-лӯбиё-зағир. Чиптаи картошкаи ростқавл, ширин ва лазиз.

Чиптаҳои картошка ба тарзи чойник Good Health Inc. дар он ҷо ҷойгиранд. Ҳамсари сэндвичии комил, ин микросхемаҳо танҳо аз се компонент (картошка, равғани авокадо ва намак) сохта шудаанд ва дорои миқдори ками натрий (пасттарин дар ин рӯйхат) аз рӯи маззае, ки онҳо бастабандӣ мекунанд.

Нуқтаҳои бонус: Ин микросхемаҳо бидуни глютен, лоиҳаи ГМО тасдиқ нашудаанд, аз равғани транзитӣ иборатанд ва бидуни компонентҳо ва рангҳои сунъӣ сохта шудаанд.

Ғизо дар як порция:

  • Калорияҳо: 140
  • Карбогидратҳо: 18 грамм
  • Протеин: 2 грамм
  • Равған: 7 грамм
  • Нахи: 1 грамм
  • Натрий: 45 миллиграмм
  • Иловаи шакар: 0 грамм

Микросхемаҳои Rhythm Superfoods Kale

Микросхемаҳои Kale дар рӯйхати намудҳои дӯстдоштаи чипҳо метавонанд хеле паст бошанд. Аммо агар шумо версияи Rhythm Superfoods мехӯред, онҳо нахоҳанд буд.

Микросхемаҳои қалъаи Ритм каҷ буда, дар ҳар шикоф бо мазза пур карда шудаанд. Илова ба Original, онҳо дар маззаҳо ба монанди Mango Habanero, Kool Ranch ва Zesty Nacho дастрасанд.

Ин чипҳо хушк шудаанд, пухта нашудаанд ва дорои сертификати органикӣ, бе глютен, вегетарианҳо ва ғайри ГМО мебошанд.

Онҳо ягона микросхемаҳои рӯйхат бо шакар илова карда шудаанд, аммо он ҳадди аққал 1 грамм аст. Онҳо инчунин як манбаи бузурги витаминҳои А ва К мебошанд, ки мутаносибан 25 ва 110 фоизи арзиши тавсияшудаи рӯзро таъмин мекунанд.

Ғизо дар як порция:

  • Калорияҳо: 130
  • Карбогидратҳо: 8 грамм
  • Протеин: 5 грамм
  • Равған: 9 грамм
  • Нахи: 3 грамм
  • Натрий: 240 миллиграмм
  • Иловаи шакар: 1 грамм

Чипҳои кокос Dang

Данг, ин чипҳо хубанд.

Микросхемаҳои кокосии Данг танҳо аз компонентҳои пурмаҳсул сохта шудаанд ва кето ва палео-дӯстона, ғайри ГМО, бе глютен ва 100 % растаниҳо мебошанд.

Ин чипҳо дар муқоиса бо дигарон дар ин рӯйхат аз ҷиҳати равған ва калория баландтаранд, аммо онҳо инчунин нахи баланд ва натрий каманд.

Данг ҳама гуна кайфияти газакеро, ки шумо дар он доред, қонеъ карда, ҳам навъҳои ширин ва ҳам болаззат пешниҳод мекунад. Аз асал, каме намакин, манго тропикӣ, намаки баҳри карамелӣ ва намаки баҳри шоколадӣ интихоб кунед.

Ғизо дар як порция (каме намак):

  • Калорияҳо: 200
  • Карбогидратҳо: 11 грамм
  • Протеин: 2 грамм
  • Равған: 17 грамм
  • Нахи: 6 грамм
  • Натрий: 110 миллиграмм
  • Иловаи шакар: 0 грамм

Танҳо 7 чипси наск

Танҳо 7 чизҳоро ширин ва оддӣ нигоҳ медорад. Микросхемаҳои болаззат аз наск аз компонентҳои ҳадди ақал омода карда шудаанд ва аз ГМО, бидуни глютен, вегетариан, кошер ва бидуни чормағз тасдиқ шудаанд.

Мо омили кризисро, ки ин чипҳо меорад, дӯст медорем ва онҳо барои ҷуфт кардан бо humus комиланд.

Намаки баҳр як сайри олӣ аст, аммо маззаҳои дигари онҳо-Ҷалапено, бодиён қаймоқ ва қаламфури оташин-роҳҳои олии ороиш додани чизҳо мебошанд. Агар наск чизи ба шумо маъқул набошад, чипсҳои квиноаи онҳо метавонанд таваҷҷӯҳи шуморо ҷалб кунанд.


30 газакҳои солиме, ки зуд вайрон намешаванд, дар анбори худ захира кунед

Ин вариантҳо оддӣ, лазиз ва комил барои рафтан мебошанд.

Қисми зиёди риоя кардани одатҳои тарзи ҳаёти солими шумо ҳангоми фароғат хӯрокхӯрӣ фароҳам меорад. Гарчанде ки бисёр газакҳои зуд вайроншаванда аз натрий ва компонентҳои камбизоат пур карда шудаанд, истеҳсолкунандагони хӯрокворӣ бозии худро ҷиддӣ афзоиш доданд ва ҳоло имконоти болаззат ва солим пешкаш мекунанд. (Шарҳ: Зуд вайроншаванда маънои онро надорад, ки ашё то абад боқӣ мемонад, ин маънои онро дорад, ки мӯҳлати нигоҳдории он дарозтар аст ва барои тару тоза нигоҳ доштани яхдон талаб намекунад). Дар рӯйхати дар поён овардашуда чипҳо, попкорн ва дигар тӯҳфаҳои маҳбуб мавҷуданд, ки шуморо комилан қаноатманд ҳис мекунанд.

Луч дорои газакҳои гуногунест, ки аз компонентҳои оддӣ сохта шудаанд, пухта мешаванд (ҳеҷ гоҳ пухта намешаванд) ва ҳеҷ консервант надоранд. Дӯстдоштаи мо навъҳои дорчин аст, ки танҳо себи воқеӣ ва дорчин ба чипҳои болаззат ва хурмо пухта шудаанд#8203.

CVS дорои тонна ашёи зарурии анбор бо нархи камтар аз 3 доллар аст. Мо хати фаровони тиллои онҳоро дӯст медорем, ки аз консервантҳо, маззаҳо, ширинкунандаҳо ва рангҳо озоданд. Ин крепҳои меваҳои хушкшуда танҳо аз Клубничка тайёр карда мешаванд.

Роҳи Заъфарон нахӯдҳои бениҳоят ширин месозад, аммо ин маззаи фалафелӣ онро як зина боло мебарад. Ин компонент аз компонентҳои органикӣ сохта шудааст, ки дорои ҳанутҳои экзотикӣ мебошад ва як хӯроки комил барои хӯрдан аст.

Агар шумо каме гармии зиёдтарро ҷустуҷӯ кунед, нахӯдҳои резапайкари bombay -ро санҷед. Онҳо маззаи аҷибе доранд, ки онҳоро мустақилона ё дар салат омехта мекунанд.

Бо зарбаи комили Срирача, ин нахӯдҳои бирён як варианти лазиз ва пур аз газак мебошанд.

Boom Chicka Pop дӯстдоштаи мост ва ин навъи ҷуворимаккаи чойник дорои тавозуни комили ширин ва шӯр аст. Попкорн, ки аз компонентҳои оддӣ ва воқеӣ сохта шудааст, як ҷузъи муҳими захира кардан дар анбори худ аст, то ба шумо барои ба даст овардани тамоми донаҳои худ кумак кунад.

Ин барҳои пробиотикии субҳонаи нав аз KIND бе глютен мебошанд ва аз панҷ дони супер сохта шудаанд. Мо маззаи cranberry-и афлесунро дӯст медорем ва онҳоро як варианти олии мини-газак мешуморем.

Ин пирожниҳои квиноа ва биринҷ дар як порс 12 грамм донаи пурра доранд. Хӯроки чедраи сафед болаззат аст ва ин газакҳо табиатан бе глютен мебошанд.

Пиёлаҳои овёс метавонанд ҳамчун хӯроки нисфирӯзӣ ё хӯрок муфид бошанд ва ин овёсҳои суперфуд аз Purely Elizabeth шакар кам доранд ва дорои миқдори зиёди нах ва сафеда мебошанд.

Ин пуфҳои сабук ва қаҳваранг мебошанд ба ҳозир ба хӯрокхӯрӣ равед. Ин нахҳо аз нахӯд сохта шудаанд, як манбаи хуби нах мебошанд ва як варианти олии вегетарианӣ мебошанд.

Вақте ки сухан дар бораи ашёи ошхона меравад, газакҳои назоратшавандаи қисми муҳим мебошанд. Ин бастаҳои бодом бирёншудаи какао зумуррад дорои таъми шоколади ширин бо танҳо 1 г шакар илова карда шудаанд.

Ин кешуҳо дорои чили гарм, сирпиёз ва сирко мебошанд, ки зарбаи оташин месозанд.

Ин хӯроки серғизои веганӣ дорои сертификати ғайри GMO ва солимии дил мебошад. Онҳоро мустақилона истеъмол кунед ё онҳоро ба хӯриш илова кунед, то сафедаи сафедаро афзоиш диҳед.

Ин стекерҳои сабук, каҷ ва хушбӯй аз биринҷи қаҳваранги тару тозаи органикӣ тайёр карда мешаванд. Онҳо заминаи комилро барои гумус, гуакамол ё ҳатто равғани арахис месозанд.

Ин биринҷ аз наск, нахӯд ва донаҳои қадима сохта шудааст. Ҳар як порчаи RightRice дорои 2x сафеда, 5х нах ва тақрибан 25% камтар аз карбогидратҳои холис аз биринҷи сафед мебошад. Варианти устувор дар раф барои хӯроки нисфирӯзӣ ё табақи тараф.

Агар шумо глютен надошта бошед, газакҳо метавонанд маҳдуд бошанд. Хатти liveGfree ALDI ашёҳои бениҳоят бе глютенро бо нархи дастрас пешниҳод мекунад. Крекерҳои сершумори газаки розмари ва равғани зайтун лазизанд ва бо ҳама чиз хуб ҷуфт мешаванд.

Микросхемаҳои Terra аз сабзавоти воқеӣ сохта шудаанд, ки онҳоро аз дигар намудҳои микросхемаҳои ба мо одатшуда як такмили асосӣ мегардонанд. Картошкаи ширин як варианти маъмул аст, аммо Терра инчунин чиптаҳои картошка ва кабуд дорад.


Хӯришҳои газакҳои зуд ва солим

Ин тӯбҳои лазизи нонпазии энергетикӣ дорои ғизо мебошанд, то шуморо қувват бахшанд ва қувват бахшанд-аз миқдори зиёди донаҳо, нахҳо ва сафедаҳо пур! Онҳо зуд ва осон сохтан ва ях кардан ҳам мумкин аст! Як газаки солим оилаи шуморо дӯст хоҳад дошт ва шумо худро дар бораи додани онҳо комилан даҳшатнок ҳис мекунед!

Ин дорухат ин аст: Дар давоми 30 дақиқа ё камтар омода мешавад Яхбандӣ Ба пеш Гиёҳхорон

Хуш омадед ба ду ошхонаи солим ва аввалин мақолаи мо! Мо аз он хурсандем, ки шумо аз он истед!

Мо маҷбур будем, ки танҳо як дорухатро барои оғоз кардани блоги худ интихоб кунем, бинобар ин дар бораи он, ки мо қаҳрамони хурди болаззатамонро пайдо кардем:

Як вақтҳо, дар сарзамини на он қадар дур, ду маликаи зебо буданд (мутаассифона, онҷо бурданд) ... мо дар бораи ҷадвали серодами фарзандони худ сӯҳбат мекардем ва мо ба худ расидем. … Пайванди заиф дар зиндагии дигари серғизои оилаҳои мо хӯроки шом гирифтан буд-дасти поён!

Мо ҳамеша мекӯшидем, ки дар таъмини хӯрокҳои хеле солим боғайрат бошем, аммо ба ҳар ҳол чархҳо дар вақти хӯроки нисфирӯзӣ тамоман афтиданд.

Оҳ, мо ниятҳои беҳтарин доштем. Аммо, вақте ки кӯдакон аз мактаб бармегаштанд ва гирдоби корҳои хонагӣ ва машғулиятҳои нисфирӯзӣ оғоз мешуданд, мо аксар вақт худро ба он газакҳои қулай (ва шояд на он қадар солим) мерасондем.

Мо медонистем, ки бояд роҳи беҳтаре бошад!

Мо китобҳои пухтупаз ва интернетро шуста, ғояҳои ҷолиб ва солимро ҷустуҷӯ кардем. Мо озмоиш кардем, чашидем, дубора санҷидем, дубора санҷидем ... шумо фикр мекунед.

Ва ниҳоят, биз ғолиб топдик! (aaaaahhhhhhh - тасвири хоре аз фариштагон дар ин ҷо суруд мехонад)

Дар асл, мо ёфтем қуръа ғолибон (баъзеҳо ҳатто дар коллексияҳои дорухои худамон пинҳон мешуданд!) ва мо интизор шуда наметавонем, ки ба шумо дар бораи онҳо нақл кунем!

Аммо, ин дорухат зуд ба дили мо роҳ ёфт (ва шикамҳои мо, боз ... ва боз ...)! Мо танҳо медонист ки ин ҲАСТ бояд аввалин пост бошад - он хеле болаззат, серғизо, хеле зуд ва хеле осон аст!

Мо дорухатамонро аз Мэгги дар Smashed Peas and сабзӣ мутобиқ кардем ва шумо метавонед дорухои аслии ӯро дар инҷо пайдо кунед.

Дар ҳоле ки мо дорухаташро комилан дӯст медоштем, мо ҳайрон будем, ки оё мо метавонем ғизоро бе талафи ягон мазза афзоиш диҳем… ’ зеро маҳз ҳамин тавр мо меғелонем.

Мо пеш аз пайдо кардани тавозуни комил тақрибан 8 ё 10 вариантҳои гуногун (ҳа, мо бисёр чизҳоро мехӯрдем!) Дар версияи мо, мо як гилеми гандумро бо як миқдор зағир иваз кардем, ки ба мо имкон дод, ки миқдори муносиби кислотаҳои равғании омега-3-ро нигоҳ дорем, дар ҳоле ки калорияҳо ва фарбеҳро каме коҳиш диҳем ва витамини Е ва кислотаи фолийро зиёд кунем. сӯзишворӣ. Мо инчунин микросхемаҳои шоколадро (шакар камтар) кам кардем ва равғани чормағзи чормағзро истифода бурдем (барои хуб, баъзе кранчҳои иловагӣ).

Тест-озмоишкунандагон дар хонаҳои мо фарқиятро гуфта наметавонистанд!

Оилаҳои мо ҳатто аз доштани ин пораҳои болаззат аз шириниҳо қаноатманданд!

Вақте ки шумо аз дар мебароед, шумо метавонед худро ба кӯдаконатон супоред (агар шумо ҳамаро худатон нахӯред!) Бо тамоми ғалладона, нах ва сафеда, ки ба ин ганҷҳои хурде печонида шудаанд, шумо боварӣ дошта метавонед, ки ин газак ба қабурғаҳои онҳо часпида, ба онҳо қудрати лозима мебахшад!

Ҳамин тавр, бидуни таваққуфи дигар, ин аст тӯби хурди лазиз, ки ҳама корро оғоз кард - ситораи олие, ки ба мо дар кушодани блоги ду ошхонаи солим кумак кард. Умедворем, ки шумо аз дорухои аввалини мо низ мисли мо лаззат мебаред. Ва умедворем, ки шумо ба зудӣ дубора ба THK бармегардед!

Бо илова кардани ҳама компонентҳо оғоз кунед (микросхемаҳои шоколадро нигоҳ доред - ҳоло) ба як косаи миёна.

Он шишаи кушодаи ванилро дар паси коса мебинед? Бале … шумо мехоҳед ин писари бадро пӯшед якбора. Он мерезад. Ва он тахтаҳои сафеди сафедро доғдор мекунад. Ба мо бовар кунед, дӯстон. Ин сония пас аз гирифтани ин сурат рӯй дод.

Он шишаҳои қуми рангаеро, ки шумо ҳангоми карнавал месохтед, дар хотир доред? Ин ба мо тамоман инро хотиррасон кард …, аммо ин таъми беҳтар дорад! На ин ки мо ягон вақт қумро чашидаем ва мо танҳо тахмин мезанем …

Бубинед, ки чӣ тавр ҳама якҷоя мешаванд? Ҳоло шумо метавонед микросхемаҳои шоколадро илова кунед ва ба он шӯриши зуд диҳед.

Идеалӣ, шумо омехтаро ба тӯбчаҳои хурд табдил медиҳед ва сипас онҳоро бо оилаатон мубодила кунед. Аммо ҷиддӣ, мо бо кӣ шӯхӣ мекунем? Танҳо як қошуқро гиред - мо довар намешавем!


Зиёда аз 100 дорухатҳои солим барои глютен бе газак

Азбаски аксарияти ин дастурҳо ягон компонентҳои махсусро талаб намекунанд, ин газакҳои бе глютен барои ҳама мувофиқанд. Глютени ройгон набояд душвор бошад ва он метавонад солим бошад, ҳатто вақте ки шумо мекӯшед, ки ин гуруснагиро, ки дар байни хӯрокҳо пайдо мешавад, қонеъ кунед. Аксари ин дорухатҳои газак низ барои кӯдакон дӯстонаанд. Ҳамин тариқ, онҳо комиланд, ки онҳоро дар қуттиҳои хӯроки нисфирӯзӣ бор кунанд ё ба кӯдакон ҳамчун хӯроки нисфирӯзӣ пас аз мактаб диҳанд.

Ҳангоми харидани газакҳои пешакӣ басташуда, шумо бояд боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ҳама тамғакоғазҳоро хонда истодаед, то боварӣ ҳосил намоед, ки шумо маҳсулоти дорои глютенро намехаред, зеро он метавонад маккорона бошад.

Вақте ки шумо газакҳои шахсии худро месозед, шумо назорат мекунед, ки ба онҳо чӣ ворид мешавад. Албатта, шумо бояд ба компонентҳое, ки шумо ба дастурҳои худ гузоштаед, назар андозед. Аммо вақте ки шумо бо хӯроки асосии глютенӣ ба монанди мева, сабзавот, йогурти оддӣ, равғани чормағз ва дигар хӯрокҳои пурра оғоз мекунед, имкони дарёфти манбаъҳои пинҳонии глютен хеле камтар аст.

Баъзе идеяҳои газакҳои бидуни глютен чист?

  • Барҳои энергетикӣвапанҷараҳои гранола –, вақте ки шумо компонентҳоро ба монанди меваи хушк, овёси бе глютен, чормағз ё равғани тухмӣ ва дигар омехтаҳои дӯстдошта ба монанди чипҳои шоколад, чормағз ва суперфудҳо ба монанди тухмиҳои чиа ё тухми зағир якҷоя мекунед, шумо газакҳои осон ва сайёр мегиред ҳамеша як зарба.
  • Пудингҳо ва парфитҳо – қабатҳои хакҳои пудинги солим, йогурт, мева, гранола ё ҳар чизи дигаре, ки шумо мехоҳед дар он ҷо ҷамъ кунед, ин чизҳоро ба он чизҳое мувофиқ месозад, ки ҳама дӯст медоранд.
  • Маҳсулоти нонпазии бе глютен – вақте ки шумо бо якчанд дастурҳои оддӣ оғоз мекунед, шумо мебинед, ки нонпазии бидуни глютен ин даҳшатовар нест. Ва чизҳое ба монанди маффинҳо, барҳои наҳорӣ, пирожниҳо ва кукиҳои солим танҳо барои наҳорӣ ё шириниҳо нестанд. Вақте ки шумо онҳоро бо компонентҳои муфид пур мекунед, онҳо ҳатто газакҳои қаноатбахш месозанд.
  • Крекерҳо ва чипҳо – Крекерҳои классикӣ бо печутоби бидуни глютен, ё аз чизҳое ба мисли панир ва сабзавот ва ҳатто кулчаҳои бидуни глютен, ин дорухатҳое мебошанд, ки шумо ҳангоми хӯрдани чизи ширин ё шӯр ба шумо лозим аст.
  • Тубҳои энергетикии ширин ё болаззат ва газидани газак – компонентҳои фоиданок метавонанд якҷоя карда шаванд, то хӯроки ангушти фароғатӣ, хоҳ ширин бошад ё болаззат.
  • Равғанҳои ширин барои мева – Йогурти ширин меафтад ва хамири куки беакл ё шириниҳои гумусӣ маззаи меваи тару тозаро боз ҳам беҳтар мекунад.
  • Лӯбиёи болаззат барои сабзавот ё микросхемаҳо – Хумус ва лӯбиё, дорухатҳои тар кардани йогурти юнонӣ ва алтернативаҳои солимтар аз дӯконҳо ва либосҳои мағоза барои пухтани сабзавот ва ҳатто баъзе аз он чипҳо ва крекерҳо аз дастурҳои ин коллексия комил мебошанд.
  • Дорухатҳои омехтаи газак – омехтаи пайраҳа, омехтаҳои газак, чормағзҳои хушбӯй, попкорнҳои ботаҷриба ва ғайра чизи беҳтарин барои хӯрдани миқдори ками одамон мебошанд.
  • Хӯрокҳои мева ва сабзавот –, албатта, меваҳо ва сабзавотҳо табиатан газакҳои бидуни глютен мебошанд, аммо вақте ки шумо онҳоро дар салатҳои мевагӣ, нешзании сабзавот, начои себ ва дигар газакҳои фароғатӣ мепӯшонед, боз ҳам беҳтаранд.

Tostitos Strips Tortilla Chips

Дафъаи дигар, ки шумо як зиёфат баргузор мекунед ва мехоҳед ба салса хизмат кунед, ду маротиба дар бораи он фикр кунед, ки шумо барои кашидани об чӣ гуна микросхемаҳои тортилла истифода мекунед. Агар шумо нишони ғизоро нодида гиред, шумо ҳайрон мешавед, ки танҳо 11 аз ин тасмаҳои хурди tortilla дар миқдори зиёди равған ва калорияҳо ҷойгиранд. Агар шумо хоҳед, ки ба ғӯтидаи дӯстдоштаи худ ба шаҳр равед, интихоб кардани чипи дорои равғани камтарро интихоб кунед, то воқеан салса дурахшад.


Микросхемаҳои чипс

Ба ғизои дӯстдоштаи ҳамагон, ба монанди картошкаи халлоуми мо, як печутоби навро санҷед. Ё, ба хӯрокҳои классикӣ ба монанди моҳӣ ва микросхемаҳо, стейкҳо ва чипҳо ё микросхемаҳои ширин ворид кунед.

Беҳтарин микросхемаҳои танӯрӣ

Микросхемаҳои танӯрии тиллоии худро созед ва худро каме сарфа кунед. Пухтани онҳо нисбат ба ҳамтоёни пухтаашон хеле осонтар аст

Микросхемаҳои танӯрии танг

Гордон Рамсай микросхемаҳои чуқури солим ва болаззат месозад - бе пухтан

Намак ва#038 микросхемаҳои қаламфури

Картошкаро ба микросхемаҳо ё мукаабҳои пӯст пошед ва буред, пас ба болои намак ва қаламфури мо пошед, то як табақи қаннодӣ ё хӯрокхӯрии хушбӯй дошта бошед

Картошкаҳои салом

Картошкаҳои ҳаллоумии пухта ва пӯсидаи шӯр ва каме шӯр ғизои мукаммали ҳизбро ташкил медиҳанд. Бузург бо пошидани заатар ва йогурти ҷолиб барои тар кардан

Чипсҳои ширин

Ҳаловати воқеии гунаҳкорона, ин картошкаи фармудашудаи Пармезан бо панири қаймоқ, хардал ва чуқури пиёз издиҳоми мардумро ба таври шоиста ғизо медиҳад.

Чизбургер ва#038 микросхемаҳо

Бургерҳо ва чипҳои худсохт ҳар дафъа аз мағозаҳои мағоза харида мешаванд. Чаро як дукарата созед ва як партияро ях накунед?

Картошкаҳои лӯбиёи вегетарианӣ

Бо оила ва дӯстон ба картошкаҳои аз Мексика илҳомбахш муносибат кунед. Ин табақи растанӣ барои фароғат бузург аст, хоҳ барои шоми филм ё зиёфат

Пухтупази юнонӣ

Якчанд картошкаи яхкардаи аз ҷиҳати буҷет дӯстдоштаро пухта, онҳоро бо як табақи аз юнонӣ илҳомёфтаи фета, зайтун, помидор ва бодиринг пошед. Беҳтарин барои мубодила

Стейк ва#038 кулчаи чипси

Стейк, микросхемаҳо, шарбати сурх ва занбурӯғҳои ваҳширо якҷоя кунед ва сипас ҳамаашро ба як қабати торт печонед, то аз яке аз беҳтарин машруботҳое, ки мо то имрӯз кашф кардаем, лаззат барем

Картишка қоқак

Пухтупази комили фаронсавӣ бо дорухои осони мо - шумо бо картошкаи сабуки тиллоӣ ва реза хотима хоҳед ёфт. Онҳо ҳамчун хӯроки нисфирӯзӣ ё хӯроки нисфирӯзӣ барои зиёфати шаби ҷумъа олӣ ҳастанд

Пиёз моҳии bhaji & микросхемаҳои

Ду хӯроки дӯстдоштаи миллат - моҳӣ ва чипсҳо ва хӯрокҳои Ҳиндустонро якҷоя кунед - ва натиҷа бебозгашт аст. Беҳтарин барои фароғати тасодуфӣ

Чипҳои қабати

Барои хӯроки мураккаби ҳизбӣ, табақаи хоксоронаи микросхемаҳоро бо буридани картошка ва қабати он дар тасмаҳо табдил диҳед. Бо интихоби худ аз чошнӣ ё тар кардан лаззат баред


Видеоро тамошо кунед: Долмаи Туркӣ Сарма - Бо Барги Ангур - Осон Ва Болаззат (Ноябр 2021).