Янги рецептлар

Дорухати хонагии Кранал аз гранола

Дорухати хонагии Кранал аз гранола

Компонентҳо

1/4 пиёла равғани кокос (агар шумо аз кокос нафрат кунед ё онро наёбед, равғани чормағз ё канола истифода баред. Ман равғани кокосамро дар Whole Foods мегирам)

3/4 пиёла agave нектар (Инро дар Whole Foods пайдо кардан мумкин аст ё аз Fresh Direct фармоиш додан мумкин аст. Мо супермаркетҳои воқеӣ надорем, ки ман дар он ҷо зиндагӣ мекунам, ин танҳо интихоби ман аст. Шумо инчунин метавонед REAL -ро истифода баред - На холаи Ҷемима - шарбати хордор ё шарбати биринҷи қаҳваранг

2 пиёла овёси ғелондашуда (на намуди пухтупази зуд)

1/4 пиёла тухми зағир, замин

1/2 пиёла пепитаи намакношуда (тухми каду)

1/2 пиёла бодоми хом, намаккардашудаи хом*

1/2 пиёла нисфи печи хом, бурида

1/2 коса нисфи чормағзи хом, бурида

1/2 коса пораҳои хом кокос (ихтиёрӣ)

1/2 қошуқи косер ё намаки баҳр (йоднок карда нашудааст. Юк.)

1 қошуқи дорчини заминӣ

*Дар бораи чормағз, ман он чизҳои писандидаамро дар он ҷо гузоштам, аммо шумо метавонед ҳама чизеро, ки ба шумо писанд аст, иваз кунед. Ҳарчанд як калимаи огоҳкунанда буд, ки ман як бор ба макадамия афтодам ва ин ба маблағи он набуд, аз ин рӯ пули нақдро захира кунед ва калимаи маро қабул кунед.