Мазкрҳои ғайриоддӣ

Сквош ва макаронҳои рикотта мепазанд

Сквош ва макаронҳои рикотта мепазанд

Сквош ва макаронҳои рикотта мепазанд

Таъмини макаронҳои гиёҳхӯрии макарон

Таъмини макаронҳои гиёҳхӯрии макарон

4 хизмат мекунад

Ошпазҳо Дар 1 соату 20 дақиқа

Душвориҳо Super осон аст

Ғизо барои як хидмат
  • Калорияҳо 793 40%

  • Равғани 23.7г 34%

  • 9.2гро 46% сер мекунад

  • Шакарҳо 22.4г 25%

  • Намак 2.47г 41%

  • Сафеда 31,6г 63%

  • Карбогидратҳо 121,7г 47%

  • Нахи 10.1г -

Аз истеъмоли маълумотномаи калонсолон

Компонентҳо

  • 1 помидорҳои кабудӣ, пӯсташон тоза карда шуда, ба қисмҳои 2,5 см реза карда мешаванд
  • равғани зайтун
  • 2 дона сирпиёз, сабусакҳо ва биносту бурида
  • 1 хӯшаи райҳони тару тоза, баргҳои чидашуда, ғӯзапоя биносту решакан кардашуда
  • 1 х 400 г тин помидори буридашуда
  • намаки баҳр
  • 500 г penne хушк
  • ќаламфури сиёҳ нав
  • 3 қошуқ панири рикотта
  • Захираи сабзавоти органикии 750 мл
  • Тӯби 150 г моззарелла
  • 1 дастаки панири пармезанӣ, тоза тарошидашуда
  • 2 навдаҳои зарди тару тоза, баргҳои чидашуда

Усул

  1. Печи худро то 200 ° C / 400 ° F / газ пешакӣ гарм кунед 6. Помидорро ба табақи нонпазӣ гузоред, бо равғани зайтун пошед ва дар тафдони тафсон тақрибан 15 дақиқа ё то даме ки пазед.
  2. Як ҷӯшони равғани зайтунро ба зарфи калони ҷӯшон резед, ғӯзапояҳои сирпиёз ва райҳонро илова кунед ва ду дақиқа бирён кунед. Помидорҳои худро ба табақ илова кунед, онҳоро бо қошуқи чӯбӣ пора кунед ва ба напазед. Ба каду пухта бирезед, ба напазед, сипас 10 дақиқа тобед.
  3. Дар ҳамин ҳол, деги калони оби намакро ба ҷӯшон биёред, пенне илова кунед ва аз он чизе, ки дар баста гуфта шудааст, ду дақиқа камтар пазед. Холӣ кунед, пас бо чошнӣ партоед.
  4. Баргҳои райҳонро канда, ба зарф каме намак ва мурч пошед. Рикотта ва саҳҳомро омехта кунед, пас ба ҷӯшон баргардед.
  5. Табақи калони нонпазӣ, табақи ба оташ тобовар ё зарфи сафолиро бо равғани зайтун ва қошуқ дар ҳама макаронҳо ва соус молед. Тӯби моззареларо канда, бо Пармезан боло кунед. Баргҳои ҳакалро бо каме равғани зайтун молед ва ба боло гузоред.
  6. Онро ба тафдони тафсон андохта, 15 дақиқа ё то зард ва ҳубобча пазед. Бо хӯриш сабз хӯриш бирён кунед.
  7. Маслиҳат: Агар шумо мисли ман инҷиқиҳои чилликӣ бошед, кӯшиш кунед, ки чошнаи тару тозаи решаканро ба чошнии помидори худ илова кунед.


Видеоро тамошо кунед: рикотта или мягкий сыр из сыворотки (Январ 2022).