Мазкрҳои беҳтарин

Салмӯн мариновани ва grilled

Салмӯн мариновани ва grilled

Салмӯн мариновани ва grilled

Салмӯн часпанда, ситрусӣ бо зарбаи чилимӣ

Салмӯн часпанда, ситрусӣ бо зарбаи чилимӣ

6 хизмат мекунад

Ошпазҳо пас аз 20 дақиқа ва вақти маринатсия

Душвориҳо Super осон аст

Ғизо барои як хидмат
  • Калорияҳо 357 18%

  • Фарбеҳ 18.4g 26%

  • Сатҳи 3,2г 16%

  • Шакарҳо 13г 14%

  • Намак 1.62г 27%

  • Сафеда 34,9г 70%

  • Карбогидратҳо 13.6г 5%

  • Нахи 0.2г -

Аз истеъмоли маълумотномаи калонсолон

Компонентҳо

  • 2 ҳезум аз лимӯҳои тару тоза
  • 1 даста кориандри тару тоза, (30г)
  • Порчаи 5 см занҷабили тару тоза
  • 4 дона сирпиёз
  • ½ x шишаи хурди чошнии лубижи торики намакаш кам
  • 1 филми калони равцанмоҳӣ, (тақрибан 1 кг), аз фурӯшандаи моҳӣ, миқёснок ва устухони устухон, аз манбаъҳои устувор пурсед
  • 4 қошуқи асали равон
  • 2 чили сурх
  • 4 пиёз пиёз
  • 2 оҳак

Усул

  1. Лемонграси худро лабрез кунед. Баргҳои corianderро чинед ва ғӯзапояро хуб реза кунед. Занҷабил ва сирпиёзро пӯст ва маҳин реза кунед.
  2. Лимонграс, ғӯзапояи кориандр, занҷабил ва сирпиёзро бо чошнии лубиё омехта кунед, сипас ба тамоми филми самак молед. Онро дар маринат дар тӯли як соат ё камтар аз он дар халтаи полиэтиленӣ ё дар табақи болопӯш боқӣ гузоред.
  3. Гӯшти худро то ғуруби баландтарин гарм кунед. Вақте ки шумо барои пухтани самак омода ҳастед, онро аз маринад хориҷ кунед, бо асал молед ва 10 дақиқа гӯшзад кунед.
  4. Чилликро хушк кунед ва бо пиёзҳои баҳорӣ бурида резед.
  5. Салмӯни пухтаро каме каме ҷобаҷо кунед, то ҳама бубинанд, ки беруни он зебо, торик, часпак ва дар зери он моҳии боллазату гулобӣ бошад.
  6. Чиллик ва пиёз пиёзро ба баргҳои лосос бо баргҳои кориандози пошида пошед. Ғунҷонанд аз болои оҳак.


Видеоро тамошо кунед: LIVE:KEMSA DRAMA! HOW COVID-19 FUNDS WERE EATEN!SENATE GRILLS! (Декабр 2021).