Мазкрҳои ғайриоддӣ

Калмари зуд помидор бо помидор

Калмари зуд помидор бо помидор

Калмари зуд помидор бо помидор

Бо лӯбиёи равған ва зайтун пухта шудааст

Бо лӯбиёи равған ва зайтун пухта шудааст

2 хизмат мекунад

Дар 35 дақиқа пухтан

ДушворӣSuper осон

Ғизо барои як хидмат
  • Калорияҳо 330 17%

  • Фарбеҳ 9г 13%

  • Сатҳи 4.2g 21%

  • Шакарҳо 9g 10%

  • Намак 2.58г 43%

  • Сафеда 34,1г 68%

  • Карбогидратҳо 29.2г 11%

  • Нахи 8.5g -

Аз истеъмоли истинод барои калонсолон

Компонентҳо

  • 1 лаппиши равғани зайтун
  • 1 пиёзи хурди сурх, ки онро майда реза кунед
  • 1 дона сирпиёз, иловаро
  • чанд навда петрушки тару тоза, баргҳои чида ва буридашуда, ғӯзапоя решакан кардашуда
  • 1 зайтунҳои хурди резаи сиёҳ
  • 1 чили сурх, ки дӯхта ва борик карда шудааст
  • 1 рози паприкаи дуддодашуда
  • 400 г помидор решакан консервшуда
  • 215 г лӯбиёи равған консервшуда, хушк карда ва шуста шаванд
  • 300 г калмари тару тоза, аз манбаъҳои устувор, аз фурӯшандаи худ пурсед, тоза кунед, пора кунед ва голи кунед ё ба ҳалқаҳо буред
  • лазиз лимӯ, биносту зављааш
  • чубҳои лимӯ, барои хизмат

Усул

  1. Дар дегчаи васеъ лаппиши равғанро гарм кунед ва пояи пиёз, сир ва петрушкаро то мулоим бирён кунед. Зайтунҳо, чилиҳо ва паприка илова кунед ва пеш аз илова кардани помидор як дақиқа ё бештар аз он бирён кунед. 15 дақиқа мулоим тобистон кунед.
  2. Лӯбиёи равғанро илова кунед ва бо намаку мурч хуб пазед. Боз ба ҷӯшон биёваред ва калмарро дар як қабат дар болои чошнии помидор гузоред. Бо зарф ё варақи дубораи фолга пӯшонед, сипас 5 дақиқа мулоим тобед.
  3. Калмарро пухта ва мавсими бичашед, санҷед. Баргҳои решаканшудаи ҷаъфарӣ ва лаззати реза кардашударо бо ҳам омехта кунед ва ба ҳар як каме каме пошед. Бо кафҳои лимӯ хизмат кунед.


Видеоро тамошо кунед: Помидоры Заливные Делала 3 баночки на пробу, умяли за вечер. Помидоры на зиму (Декабр 2021).