Мазкрҳои ғайриоддӣ

Меваи киви, smoothie бо занҷабил ва банан

Меваи киви, smoothie бо занҷабил ва банан

Меваи киви, smoothie бо занҷабил ва банан

Як оғози олӣ ба рӯз

Як оғози олӣ ба рӯз

Хизматрасонии 4

Ошпазҳо пас аз 10 дақиқа

Душвориҳо Super осон аст

Ғизо барои як хидмат
  • Калорияҳо 187 9%

  • Равған 1.9г 3%

  • Шишаҳо 0,9г 5%

  • Шакарҳо 13.0г 14%

  • Сафеда 11.1г 22%

  • Карбогидратҳо 30.1г 12%

Аз истеъмоли маълумотномаи калонсолон

Компонентҳо

  • 3 меваи киви
  • 4 tablespoons овёси porridge органикӣ
  • 1 банан
  • 8 мукааб ях
  • 200 мл шири органикӣ
  • 250 г йогурти табиии аз чарб бе органикӣ
  • Piece см порчаи занҷабили тару тоза, майдакардашуда
  • асал, ихтиёрӣ

Усул

  1. Smoothies одатан роҳи осонтарини ташвиқи фарзандони шумо ба кӯшиш кардани намудҳои гуногуни мева мебошанд. Танҳо дар бораи омезиши хуби лаззатҳо қарор қабул кунед, ҳама чизро ба ҳам занед ва бинӯшед! Кӯдакон дӯст медоранд, ки дар қабули ин чизҳо иштирок кунанд.
  2. Меваҳои кивиро боло ва думдорон карда, дар нӯгҳояшон монед. Пӯстро бо тасмаҳои амудӣ бо корди тез буред. Меваи кивиро бо компонентҳои боқимонда, ғайр аз асал, дар як кахвачушка дар тӯли 30 сония whiz кунед ва ба 4 айнаки баланд рехтед. Агар хоҳед, бо каме асал ширин кунед.