Мазкрҳои ғайриоддӣ

Хӯриши тобистони тобистона бо чормағз ва Горгонзола

Хӯриши тобистони тобистона бо чормағз ва Горгонзола

Хӯриши тобистони тобистона бо чормағз ва Горгонзола

Бениҳоят тару тоза ва тунук

Бениҳоят тару тоза ва тунук

Хизмат 8

Ошпазҳо пас аз 10 дақиқа

Душвориҳо Super осон аст

Ғизо барои як хидмат
  • Калория 261 13%

  • Фарбеҳ 22.4g 32%

  • Шишаҳо 6,7г 34%

  • Шакарҳо 5.3г 6%

  • Намак 1.23г 21%

  • Сафеда 8,3г 17%

  • Карбогидратҳо 6,9г 3%

  • Нахи 3.3г -

Аз истеъмоли маълумотномаи калонсолон

Компонентҳо

  • 1 лимӯ, афшура аз
  • равғани зайтуни бокира
  • 2 себи сурхи хурд
  • 2 лампаи аск, тунук бурида, бомҳои сербарг маҳфузанд
  • 2 каф аз чормағз нисф мешавад
  • 200 г панири Горгонзола
  • 3 мушти калон нахӯди тару тоза

Усул

  1. Лимӯро тавассути ангуштони худ ба як косаи омехта фишор диҳед ва пипҳоро ҳангоми баромадан ба даст гиред. Ба афшураи лимӯ се маротиба зиёдтар равғани зайтун илова кунед ва бо намаки баҳр ва қаламфури тару тозаи замин хуб пошед. Чархро хуб занед.
  2. Ҳар як себро реза кунед ва борик кунед. Дар арғувон ва чормағз дар либос афканед ва дар байни косаҳои хурд тақсим кунед. Горгонзоларо аз болои ҳар якаш майда карда, пас бо нахӯдҳои тару тоза ва болопӯшҳои арғувори сербарг пароканда карда хидмат кунед.


Видеоро тамошо кунед: 43 Minutes Fat Burning Morning - Afternoon Routine. Do This Everyday. Eva Fitness (Декабр 2021).