Беҳтарин меъ-

Салмӯнҳои оддии бирён бо баргҳои тобистона ва либоси Мари Роза

Салмӯнҳои оддии бирён бо баргҳои тобистона ва либоси Мари Роза

Салмӯнҳои оддии бирён бо баргҳои тобистона ва либоси Мари Роза

Бо табаско ва паприка барои зарбаи лазиз хушбӯй шудааст

Бо табаско ва паприка барои зарбаи лазиз хушбӯй шудааст

4 хизмат мекунад

Дар 20 дақиқа пухтан

Душвориҳо Super осон аст

Ғизо барои як хидмат
  • Калорияҳо 403 20%

  • Равған 21,3г 30%

  • Шатал 3.5g 18%

  • Шакарҳои 5.6g 6%

  • Намаки 2.42г 40%

  • Сафеда 47г 94%

  • Карбогидратҳо 5.8г 2%

  • Нахи 1.4г -

Аз истеъмоли истинод барои калонсолон

Компонентҳо

  • 600 г филми самак, аз манбаъҳои устувор, аз фурӯшандаи моҳии худ пурсед
  • намаки баҳр
  • ќаламфури сиёҳ нав
  • равғани зайтун
  • 4 қошуқи йогурти бидуни чарб
  • 2 қошуқи кетчуп
  • 2 лимӯ
  • Чошнии Tabasco
  • 2 салат хурди гавҳар, ки ба баргҳо шикаста, шуста ва хушк шудааст
  • 2 каф кресоси обдор, шуста ва хушк шуд
  • 300 г самчокҳои пухта, аз манбаъҳои устувор, аз фурӯшандаи худ, ки пӯсташ тоза карда шудааст, вале бо думҳои чап
  • 1 кресс хӯриши пунетӣ
  • равғани зайтуни бокира
  • 1 қаламфури рози

Усул

  1. Танӯрро то 180 ° C / 350 ° F / аломати газ пешакӣ гарм кунед. 4. Салмӯнро ба табақи нонпазӣ гузоред ва бо намаку мурч пошед, пас каме равғани зайтун пошед ва дар танӯри тафсон 8 - 10 дақиқа гузоред.
  2. Дар ҳоле, ки Салмӯн дар танӯр аст, либос Мари Роза кунед. Йогурт ва кетчупро дар як косаи хурд омехта карда, лазиз ва афшураи яке аз лимӯро илова кунед. Намак ва мурчро хуб пазед ва барои каме лагад як табаско илова кунед. Шумо мехоҳед, ки пайдарҳамии пӯшида ба либос пӯшед, то шумо битавонед онро бар хӯришатон резед. Бичашед ва санҷед, ки ин ба хоҳиши шумост. Шумо метавонед лимӯ ва Табаскои бештар илова кунед, агар он каме маззае дошта бошад.
  3. Пас аз 8 то 10 дақиқа дар танӯр, самак бояд танҳо пухта шавад, аммо ба ҳар ҳол каме гулобӣ ва дар миёна сурх шавад. Онро аз танӯр гирифта, ба як тараф гузоред, то каме хунук шавед. Дар ҳамин ҳол, як табақ ё табақи калони хидматӣ гиред. Ганҷҳои хурдро тақрибан пора кунед ва бо кресс омехта кунед, бо каме равғани зайтуни бокира илова кунед ва дар табақча парокед.
  4. Салмӯнҳои сурхшударо ба қисмҳои калон ҷудо кунед ва дар дохили хӯриш ҷойгир кунед. Асбобҳои пухташударо пароканда кунед ва пас либосҳои Мари Розаро бо қошуқ пӯшонед. Шумо метавонед табақро хомӯш карда, аз болояш салат хӯред. Агар шумо хоҳед, ки ба намуди мактаби кӯҳна равед, ба болояш каме паприка пошед. Бо лимуи боқимонда (бурида ба зоғҳо) ва як шиша шароби зебои сафеди хунук хизмат кунед. Комил!


Видеоро тамошо кунед: Такие потрясающие ГОЛУБЦЫ вы еще не пробовали! Заворачиваем фарш в виноградные листья - ДОЛМА рецепт (Декабр 2021).