Мазкрҳои беҳтарин

Панҷакаи банании гандум

Панҷакаи банании гандум

Ин мавсим бароҳат аст. Биёед pancakes бананӣ тайёр кунем! Ин дорухати pancake банан ба pancakes бошукӯҳ пухта медиҳад, гарчанде ки онҳо бо орди гандуми пурқандат омода карда шудаанд.

Ин pancakes ғалладонаги нисбат ба pancake миёнаи шумо бештар модда дорад, яъне ин маънои онро дорад, ки онҳо метавонанд шуморо то вақти нисфирӯзӣ сӯзишворӣ кунанд. Ман мехоҳам онҳоро бо равғани арахис барои нахи иловагӣ ва сафеда пазам.

Ман ин pancakes -ро аз pancakes кокоси бананӣ дар Love Real Food мутобиқ кардам (саҳифаи 17). Агар шумо инҳоро ҳанӯз озмоиш накарда бошед, шумо гум кардаед! Инҳо pancakes-и банании классикӣ мебошанд ва ман тавонистам бананро каме бештар пухта барои маззаи максималӣ илова кунам.

Ин pancakes банан барои истироҳатҳои танбал комил аст ва барои субҳонаҳои серӯзаи корӣ хуб гарм кунед. Шумо инчунин метавонед партияро ду баробар зиёд кунед ва изофаҳоро барои оянда ях кунед. Онҳо бешубҳа субҳҳои хокистарранги сардро равшан мекунанд, ки мо дар он вақтҳои охир мушоҳида кардем.

Маслиҳатҳо оид ба pancake банан

Ин pancakes -ро бо бананҳои боқимондаи боқимонда дар пештахта созед. Бананҳо аз ҳад зиёд комиланд!

Ҳамеша дастӣ pancakes созед (на бо миксери барқӣ). Аз ҳад зиёд омехта кардани хамир pancakes -и резинӣ медиҳад. Танҳо компонентҳои тар ва хушкро мувофиқи дастур омезед. Онҳоро бо қошуқи калон омехта кунед, то он даме ки пораҳои хокаи калон боқӣ намонанд.

Griddles хеле хуб аст, зеро шумо метавонед якбора бештар pancakes созед. Шабакаҳои барқӣ хубанд, зеро ҳарорат доимӣ аст.

Агар шумо дар болои плитка хӯрок пазед, ба шумо лозим меояд, ки гармиро бо мурури замон каме баргардонед. Ҳарорати шумо аз ҳад баланд аст, агар pancakes аз берун тиллоӣ бошад, аммо аз ботин хом аст.

Панҷараи таҳоратӣ ё кӯзаи худро бо равған ё равғани кокос дар байни гурӯҳҳо сабук пӯшонед. Боварӣ ҳосил кунед, ки равған / равғани зиёдатиро бо дастмоле коғазӣ тоза кунед, то он сӯхтан намонад. (Дар сурате, ки дар акси зер оварда шудааст, воқеан аз ҳад зиёд равған мавҷуд аст. Ҳой.)

Вақте ки тақрибан 1/2 дюймаи периметр аз тобнок ба мат табдил ёфтааст, pancakes омодаанд ба буред. Аз бехатарӣ каме интизор шудан беҳтар аст, то ба бесарусомонии хамир дучор оед.

Вариантҳои банан

Шумо метавонед ин pancakes -ро тавре ки ҳаст (дӯстдоштаи ман) созед ё пазед. Интихобҳо иборатанд аз:

Пас аз омезиши компонентҳои тар ва хушк, шумо метавонед нармӣ кунед кабудии тару тоза ё Тарбузҳои бурида (то 1 пиёла) ё микросхемаҳои шоколад (то 1/2 пиёла).

Панҷҳои худро бо боло кунед компоти меваи худсохт, равғани бодом, равғани пекан ё қаймоқи тозиёна!

Лутфан ба ман хабар диҳед, ки чӣ гуна ин pancakes дар шарҳҳо барои шумо рӯй медиҳад. Ман умедворам, ки ин дорухат дар охири рӯзҳои истироҳат интизор аст.

Орзуи бештар pancakes судманд? Инҳо мунтахабҳои бештаранд:

  • Панчҳои каду ва ё панир
  • Pancakes тамоми гандум ё яклухт Pancake тамоми гандум
  • Панччанакҳои гандум
  • Панчини овёси бананӣ

Панҷакаи банании гандум

  • Муаллиф:
  • Вақти омодагӣ: 10 дақиқа
  • Вақти пухтан: 10 дақиқа
  • Вақти умумӣ: 20 дақиқа
  • Ҳосилнокӣ: аз 6 то 7 pancake 1x
  • Гурӯҳ: наҳорӣ
  • Усул: Stovetop
  • Ошхона: амрикоӣ

Ин pancakes банан хеле пушаймон аст, ҳеҷ кас гумон намекунад, ки онҳо бо орди гандум тайёр карда шудаанд! Болои ин pancakes гандум бо равған арахис ва бананҳои бурида барои сафеда ва нахи иловагӣ илова кунед. Дорухат аз 6 то 7 pancake ҳосил медиҳад (барои аз 2 то 3 нафар кофӣ аст); маблағи як оила ё зиёда аз боқимондаҳоро ду баробар зиёд кунед.

Миқёс

Компонентҳо

  • 1 пиёла орди гандуми сафед ё орди гандуми муқаррарӣ
  • 1 tablespoon хокаи нонпазӣ (не содаи таомпазӣ!)
  • ½ қошуқи дорчини заминӣ
  • ¼ қошуқи намаки хуби баҳр
  • ⅔ шири коса интихобшуда *
  • ½ коса банан пухтааст (аз 1 банани калон) пухта, инчунин банани дигар барои буридан дар боло
  • 1 тухми калон
  • 2 қошуқча шарбати хордор ё асал, илова бар ин барои хидмат
  • 2 tablespoons гудохта равғани намакин ё равғани норьил
  • . Қошуқи усораи ванилӣ
  • Равғанҳои ихтиёрӣ: банани бурида, шарбати хордор, равғани арахис ё равғани бодом

Дастурҳо

  1. Агар шумо табаки барқиро истифода баред, ҳоло онро то 350 дараҷаи Фаренгейт пешакӣ гарм кунед. Дар як косаи миёна орд, хокаи нонпазӣ, дорчин ва намакро якҷоя кунед. Тақвимро ба ҳам омезед.
  2. Дар косаи хурдтар шир, банани пухта, тухм, шарбати хордор, равған ва ванилинро омехта кунед. Тозакунӣ то омехта. Омехтаи моеъро ба омехтаи орд резед ва танҳо то омехта омехта кунед.
  3. Агар шумо табаки барқиро истифода набаред, табаки вазнини рехтагарӣ ё торчаи ғайримуқаррариро дар оташи пасти миёна гарм кунед. Шумо омодаед, ки як бор қатраҳои ҷарроҳии обро дар тамос бо сатҳи гарм ба пухтани pancakes оғоз кунед. Дар ҳолати зарурӣ, сатҳи пухтупазро бо равғани иловагӣ ё равғани кокос каме сабук кунед ва зиёдатиро бо дастмоле коғаз тоза кунед (сатҳҳои ғайримуқаррарӣ эҳтимолан ягон равған талаб намекунанд).
  4. Бо истифода аз косаи ченкунаки ⅓-пиёла, зарбро ба табаки гарм гиред ва дар атрофи ҳар як панел якчанд дюймро барои тавсеа гузоред. То он даме ки пуфакҳои хурд дар сатҳи pancakes пайдо мешаванд, аз 2 то 3 дақиқа пазед (шумо мефаҳмед, ки он ба буридан омода аст, вақте ки тақрибан ½-дюймаи периметр ба ҷои матоъ матист).
  5. Панҷакҳоро чаппа кунед, пас аз ҳарду тараф то тиллои сабук тилло пазед, аз 1 то 2 дақиқаи дигар. Равғани боқимондаи боқимондаро такрор кунед, бештар равған ё равған илова кунед ва гармиро дар ҳолати зарурӣ танзим кунед.
  6. Фавран хидмат кунед ё дар тафдони 200 дараҷаи Фаренгейт гарм нигоҳ доред. Агар хоҳед, порчаҳои инфиродиро бо паҳн кардани равғани арахис ё бодом ва / ё бананҳои бурида илова кунед ва дар паҳлӯяшон бо шарбати хордор ё асал бештар хизмат кунед.
  7. Панҷаки боқимондаро дар яхдон то 3 рӯз нигоҳ доштан ё то 3 моҳ ях кардан мумкин аст. Барои гарм кардан панелҳои боқимондаро ба ҳам гузошта, онҳоро дар дастмоле коғазӣ печонед, то пеш аз мулоим дар печи гарм гарм кардан.

Эзоҳҳо

* Имкониятҳои шир: Ин дорухат бо шири гов, шири чормағз (шири бодом, шири кэш, шири макадамия), шири лубиж ё кокос кор хоҳад кард.

Онро ширӣ ройгон кунед: Ба ҷои равған шири ғайри ширӣ (ба алтернативаи мувофиқ нигаред ба рӯйхати боло) ва равғани кокосро истифода баред.

Онро веган кунед: Ба боло нигаред, тухмро партофта, ба ҷои асал шарбати хордорро истифода баред.

Онро тухм озод кунед: Танҳо тухмро партоед!

Онро аз глютен озод кунед: Ба ҷои орди гандум, омехтаи орди ҳамаҷонибаи глютенро истифода баред.

▸ Маълумот дар бораи ғизо

Маълумоте, ки нишон дода шудааст, тахминест, ки аз ҷониби калкулятор онлайн ғизо пешниҳод шудааст. Он набояд ивазкунандаи маслиҳати касбии мутахассис оид ба ғизохӯрӣ ҳисобида шавад.