Мазкрҳои анъанавӣ

Smoothie мошин сабз

Smoothie мошин сабз

Дар айни замон, ман умедворам, ки блоги ман эътиқоди худро баён мекунад, ки хӯрок бояд бичашонад ва худро хуб ҳис кунед. Ман исрор мекунам, ки дастурхони ман ба он талабот ҷавобгӯ бошад. Ман шахсе нестам, ки як зарбаи гандуми бадро меъда кунам, зеро он серғизост. Чаро ман бояд чизе гузорам, ки таъми хуб надорад, дар ҳоле ки имконоти лазиз ва солим дар атрофи он зиёданд?

Вақте ки онро дар тамоми нархи роҳкиро пайдо кардам, ман бо ин смути имконият гирифтам. Ман дар смутиҳо калон нестам - онҳо ҳамеша маро орзу мекунанд, ки газаки харгӯш мехӯранд - аммо ман рӯҳияи табобати детоксикунатсия ва бегуноҳ будам. Ғайр аз он, Меган гуфт, ки ин омезиши лазизтарин дар ҳама замонҳост. Ман шавқовар будам.

Ман дастурамали Меганро коҳиш додам, чанд тасҳеҳот, аз ҷумла илова кардани афлесуни афлесунро анҷом додам ва бо як пухтупази сабз ба итмом расидам, ки ман шабу рӯз орзу мекунам. Ҳодиса дар маврид: Ман смутиро дар акси боло ҳамчун як қисми хӯроки шом нӯшидем ва смути дар акси поинро худи ҳамон рӯз бо наҳорӣ.

Ман онро Мошини сабз. Танҳо сабаб.

Smoothie мошин сабз

  • Муаллиф:
  • Вақти омодагӣ: 5 дақ
  • Вақти умумӣ: 5 дақ
  • Ҳосилнокӣ: 1 1х
  • Гурӯҳ: Smoothie
  • Усул: Кахвачушонак
  • Парҳез: Vegan

Суфти ҳайратангези лазиз, детоксикатсионӣ, ки бо себи себ, калам, кашниҷ ва занҷабил сохта шудааст.

Миқёс

Компонентҳо

  • 1 себи Смит Смит (беҳтараш органикӣ), ба қисмҳои калон ё як нок бурида мешавад
  • 2 пиёла карам (баргҳоро аз ду поя кашида, ду пиёла созед) ё 2 пиёла исфаноҷ
  • 1 оҳак (афшураьо ё тухмиҳоро хориҷ кунед ва ҷисмро илова кунед) ё як лимӯ
  • 1 кафи хурди кашниз (баргҳоро аз ғӯзапоя кашед)
  • ½ пиёла афшураи афлесун
  • 2 қошуқ занҷабил (мина аз зарфе пайдо шуд, аммо шумо метавонед ба ҷои он занҷабили тару тоза молед)
  • ⅓ пиёла банани яхкардашуда решакан (комилан ихтиёрӣ, илова кунед, агар хоҳед, ки матои қаймоқтар дошта бошед)

Дастурҳо

  1. Ҳамаи компонентҳоро дар як кахвачушка якҷоя кунед ва то ҳамвор омезед.
  2. Ба як шиша резед ва бо коҳ хизмат кунед.

Эзоҳҳо

  • Тақрибан 12 унсия ҳосил медиҳад, аз ин рӯ як смуси калон ё ду дона хурд медиҳад.

▸ Маълумот дар бораи ғизо

Маълумоте, ки нишон дода шудааст, тахминест, ки аз ҷониби калкулятор онлайн ғизо пешниҳод шудааст. Он набояд ивазкунандаи маслиҳати касбии мутахассис оид ба ғизохӯрӣ ҳисобида шавад.

Омезиши ситрусӣ, кашнич ва занҷабил ба ин ҳамвор zing тароват мебахшад. Дар асоси ҳисобҳои ноҳамвор, смузи тақрибан 200 килокалорияро дар бар мегирад, ки 11 грамм нах, 6 грамм сафеда, зиёда аз 700% витамини А ва 260% витамини С барои як рӯз лозим аст ва рӯйхати дарози витаминҳои дигар.

Чанде пас аз нашъамандӣ ба мошини сабз шудан, дорухатҳо барои smoothies сабз дар ҳама ҷо падидор шуданд. Чунин ба назар мерасад, ки ҳама блогерҳои дӯстдоштаи ғизои ман баҳри безарар кардани афшураи мӯъҷизаи баҳор меафтанд. Мишел аз Une-Deux Senses онро бо исфаноҷ, ноки бос, шарбати афлесун ва асал месозад. Тейлор аз Sterling Style версияи Joy of Baker‘ро бо карам ва исфаноҷ, нок, банани яхкардашуда ва шири бодом дӯст медорад, ки аз Shutterbean илҳом гирифтааст. Агар ин кофӣ набошад, дар ин ҷо тамоми китоби пур аз smoothies сабз аст.

Шумо нисбати smoothies сабз чӣ ҳис мекунед? Бозгаштанд? Эҳтиёт? Нашъаманд? Бигӯ!


Видеоро тамошо кунед: KAYLA IS OBSESSED WITH MAKING SLIME! We Are The Davises (Ноябр 2021).