Мазкрҳои беҳтарин

Маслиҳатҳои нигаҳдории ғизо (Ғизои худро дарозтар кунед)

Маслиҳатҳои нигаҳдории ғизо (Ғизои худро дарозтар кунед)

Агар шумо ҳоло дар ҷустуҷӯи дастурхони мувофиқ ба лавозимоти шумо душворӣ кашед, ман дар он ҷо ҳастам. Таъмини хӯрокворӣ дар Канзас Сити ин ҳафта хеле бад аст. Ман рӯзи душанбе хандидам, вақте ки системаи автоматикунонии интиқоли Whole Foods картошкаи яхкардашудаи фаронсавиро ҳамчун ивазкунандаи помидори офтобӣ пешниҳод кард.

Дар ҳоле ки ҳамаи мо мекӯшем, ки аз чизҳои дар хона доштаамон самаранок истифода барем, ман фикр мекардам, ки маслиҳатҳои беҳтарини худро дар бораи нигоҳ доштани компонентҳои худ нақл кунам. Ман умедворам, ки ин паём якчанд маслиҳатҳои муфидро пешниҳод мекунад, ки шумо метавонед онҳоро дар замонҳои осонтар иҷро кунед. Ин аст он чизе, ки шумо дар ин вазифа пайдо мекунед:

  • Дастур оид ба нигоҳдории хӯрокворӣ
  • Сабзахо ва гиёҳҳо
  • Меваю сабзавоти тару тоза
  • Нон ва маҳсулоти пухта
  • Маҳсулоти ширӣ ва тухм
  • Чормағзҳо ва ғалладонагиҳо

Дар тӯли бахшҳо, ман кӯшиш кардам, ки дар тӯли вақте ки шумо доред пешниҳодҳо пешниҳод кунам аз ҳад зиёд ё намерасад чизе.

Дар ниҳоят, лутфан аз индекси компонентҳои ман ё сатри ҷустуҷӯ барои ҳама компонентҳое, ки мехоҳед истифода баред, истифода баред ва шарҳҳои дорухатро барои ивазкуниҳое, ки барои хонандагони дигар кор кардаанд, санҷед! Мо онро ба даст меорем.

Дастур оид ба нигоҳдории хӯрокворӣ

"Себи пӯсида ҳамсафари ӯро вайрон мекунад". - Бенҷамин Франклин

Биёед ин дафъа маслиҳати Бенро ба маънои комилан бигирем. Як себи қаҳваранг метавонад ба як даста себи қолбоб оварда расонад, зеро қолаби ҷустуҷӯи манбаи нави ғизо паҳн мешавад.

Инҳоянд чанд маслиҳати умумӣ:

  • Маҳсулоти тару тозаи худро зуд-зуд аз назар гузаронед ва ҳар гуна литсеро, ки ба шиддат мубтало ё нишонаҳои қолаби худро нишон медиҳад, партоед. Агар дар гирду атрофи маҳсулоти шумо резинӣ ё галстук мавҷуд бошад, онро ҳарчи зудтар хориҷ кунед - аввал он қисмҳо бад шудан мегиранд.
  • Меваҳои худро аз сабзавотҳои худ ҷудо нигоҳ доред. Меваҳои пухтааст гази этиленро ба вуҷуд меоранд, ки ҳама чизи наздикро ба пухтан ё вайрон шудан ташвиқ мекунад.
  • Меваҳои тару тозаро (авокадо, ананас, манго, шафтолу ва ҳама хешовандон) ва авокадоеро, ки ҳанӯз дар ҳарорати хонагӣ пухта нашудаанд, нигоҳ доред. Пас аз пухтан, онҳоро ба ҷевони меваҷот баред, то вайроншавии онҳоро суст кунад.
  • Ҳама меваҳо ва сабзавоти устуворро ҳадди аққал якчанд рӯз дар ҳарорати хонагӣ нигоҳ медоранд, агар лозим ояд.
  • Контейнерҳои чоркунҷа беҳтаринанд, зеро онҳо назар ба контейнерҳои мудаввар тақрибан 25 фоиз камтар ҷойро ишғол мекунанд.
  • Ҳоло шояд вақти хурсандибахш барои бодирингҳои зуд бошад. Шумо метавонед пиёз бодиринг, шалғамча, сабзӣ, гулкарам, қаламфур ва ғайра тайёр кунед!

Ниҳоят, ба чашм ва бинии худ аз ҳама чиз эътимод кунед. Санаҳои истифода тахминӣ мебошанд.

Сабзахо ва гиёҳҳо

Гиёҳҳои баргӣ (Килантро, Петрушка ва Бодиён) ва Пиёз Сабз

Барои то се ҳафта тару тоза нигоҳ доштани кашнич, петрушка ва пиёзи аз мағоза харидаатон, резинии атрофи пойгоҳро зудтар гиред. Онҳоро дар зарфҳои мазон бо чанд дюйм об пур кунед.

Ба онҳо ҳамчун гулдаста муносибат кунед - гоҳ-гоҳ нӯги гиёҳҳоро (на пиёзҳои сабз) буред, обро иваз кунед ва пораҳои пӯсидаро тавре ки мебинед тоза кунед. Гиёҳҳо беҳтарин дар дари яхдон бо болишти маҳсулот дар боло нигоҳ дошта мешаванд, аммо онҳо инчунин дар ҳарорати хонагӣ, аз нурҳои бевоситаи офтоб хеле хуб нигоҳ дошта мешаванд.

Аз гиёҳҳои тару тоза? Барои дастурхонҳое, ки миқдори ками гиёҳҳои тару тозаро ҳамчун аксент ё ороиш даъват мекунанд (масалан, камтар аз 1/2 пиёла), шумо якчанд имкон доред. Шумо метавонед онҳоро танҳо тарк кунед, ё гиёҳҳои хушкро иваз кунед, ё баъзан, шумо метавонед як гиёҳро ба ҷои дигаре иваз кунед (кинтро ва ҷаъфар гоҳ-гоҳ иваз мешаванд, аммо кашниз эҳтимолан дар як табақи итолиёӣ бечо мешавад).

Ҳангоми иваз кардани гиёҳҳои хушк ба тару тоза, аз се як ҳиссаи миқдори муқарраршударо истифода баред (аз ин рӯ, агар дорухат як қошуқро талаб кунад, яъне се қошуқ - бодиён тару тоза, як қошуқ бодиёни хушкро истифода баред). Агар шумо хоҳед, шумо ҳамеша метавонед бештар илова кунед.

Сабзаҳои тару тоза бастабандишуда

Пас аз кушода шудан, пеш аз дубора бастан, дастмоле коғазиро ба дохили халта ё зарф гузоред. Руймолчаи коғазӣ рутубати барзиёдро ҷаббида, сабзаҳои шуморо дарозтар тару тоза нигоҳ медорад. Агар кабудии шумо дар шакли молиш пайдо шуда бошад, сарпӯшро маҳкам басед ва кабудиро бо сарпӯш ба поён нигоҳ доред.

Сабзаҳои устувор: Чард, Сабзҳои Коллар ва Кале

Ин кабудӣ воқеан то чанд рӯз дар ҳарорати хонагӣ нигоҳ дошта мешавад, аммо дар яхдон дарозтар хоҳад монд. Пеш аз нигоҳ доштан дар халта тасмачаи резиниро аз пойгоҳ хориҷ кунед.

Тамоми пояро истифода баред: Агар шумо дар хӯрокҳое, ки кабудии пухта доранд, ба таркиби иловагӣ зид набошед, сабзаҳои устуворро ба қисмҳои хурди (паҳнои 1/4 дюйм) буред. Пеш аз илова кардани кабудӣ, пояҳоро якчанд дақиқа пазед, то он даме ки ба осонӣ аз тарафи ғайра сӯрох кунед.

Сабзҳои иловагӣ? Ин техникаи зудпазро истифода баред ва онҳоро ҳамчун як табақи иловагӣ истифода баред. Ё хӯриши каланд ё шӯрбо наск тайёр кунед!

Сабзаҳои хушкшуда? Шумо метавонед кабудии ланг ва гиёҳҳои сербаргро дар ваннаи оби яхбахш эҳё кунед.

Меваю сабзавот

Себ

Себҳо як ҳафта дар ҳарорати хонагӣ ё якчанд ҳафта дар ҷевони меваҷот нигоҳ дошта мешаванд.

Себҳои иловагӣ? Берун себ, овёси бо пӯлоди буридашудаи себ кунед ё дар ин ҷо дорухати себро пайдо кунед.

Сарсабил ё морҷӯба

Аспарагусро дар зарфи масон ё монанд нигоҳ доред, дар дохили он як ду сантиметр об. Болоиро бо халтаи маҳсулот пӯшонед, агар дошта бошед ва агар имкон бошад, дар дари яхдон нигоҳ доред.

Аспарагуси иловагӣ? Онро бирён кунед.

Авакадо

Авокадои зери пухтаро дар ҳарорати хонагӣ то пухтани кофӣ нигоҳ доред. Барои тезонидани ин раванд, онро дар халтаи коғазӣ бо себ ё банан ҷойгир кунед (онҳо гази этилен доранд, ки пухта расиданро ташвиқ мекунанд).

Пас аз пухта расидани авокадо (онҳо каме ба фишурдани мулоим ҳосил мекунанд), онҳоро дар яхдон нигоҳ доред, то пухтани барзиёдро суст кунед.

Пас аз буридани он, роҳи беҳтарини ҷилавгирӣ аз қаҳваранг шудани авокадо ин дар зарфчаи хурд бо пораи пиёз бурида нигоҳ доштан аст. Пайвастагиҳо дар пиёз ба коҳиши браунинг кӯмак мекунанд, бовар кунед ё не!

Авокадои иловагӣ? Тост авокадо, гуакамол ё тар кардани авокадо қаймоқ кунед. Дар ин ҷо дастурхони авокадо бештар пайдо кунед.

Аз авокадо? Агар дорухат авокадоро ҳамчун ороиш даъват кунад, онро партоед ё ба ҷои он чизи қаймоқ илова кунед - шояд як лӯхтак сметана иҷро кунад.

Банан

Бананҳои кампазро дар ҳарорати хонагӣ то ба қадри кофӣ пухта нигоҳ доред.

Ё, бананҳои пухтаро барои smoothies қаймоқи оянда ях кунед. Пӯсти онҳоро тоза кунед ва ба қисмҳои 1 дюймӣ буред. Барои ба даст овардани натиҷаҳои беҳтарин, онҳоро пеш аз интиқол ба халтаи сармозада дар варақи нонпазӣ ях кунед (вагарна онҳо якҷоя мешаванд, аммо ман ҳамеша онҳоро ҷудо мекунам).

Бананҳо аз ҳад зиёд шудааст? Шумо хушбахтед - онҳо барои тӯҳфаҳои ширин, ба монанди нони бананӣ ё панелҳои бананӣ комиланд. Дар ин ҷо дастурхони бананро бештар пайдо кунед

Лаблабу, сабзӣ ва шалғамча

Агар онҳо бо кабудии хуб замима ба хона омада бошанд, кабудиро тоза кунед ва ҳарчи зудтар дар равғани зайтун пазед. Сабзахо назар ба сабзавоти замимашуда хеле зудтар мепусанд.

Тасмаҳои резиниро кашед ва ин сабзавотро (бидуни кабудӣ) дар ҷевони сабзавоти яхдонатон нигоҳ доред. Ё, онҳо дар муддати чанд рӯз дар ҳарорати хонагӣ нигоҳ медоранд, агар шумо дар анбор маҳдуд бошед.

Сабзии иловагӣ? Шӯрбои сабзии бирёншудаи қаймоқ, хӯриши сабзии фаронсавӣ, либоси занҷабили сабзӣ ё сабзии бирёншудаи комил омода кунед. Дар ин ҷо дастурхони сабзӣ пайдо кунед.

Шалғамчаи иловагӣ? Онҳо бодиринг ё хӯриши наск-нахӯд тайёр кунед.

Буттамева ва гелос

Буттамева нозук аст. Онҳо дар ҳарорати хонагӣ якчанд рӯз давом мекунанд, аммо ҷевони меваи яхдон беҳтарин аст (онҳоро дар болои ҳама чизҳои дигар нигоҳ доред, то онҳо шуста нашаванд). Буттамеваеро, ки бад аст, тоза кунед. Буттамаҳоро ба таври зарурӣ шуста кунед; Нигоҳ доштани онҳо бо қатраҳои об дар болои онҳо фаноро рӯҳбаланд мекунад.

Буттамеваҳои иловагӣ? Бихӯред! Шумо метавонед ин маҳлули бо сирко шустушӯро санҷед, то умри онҳоро дароз кунад. Ё, шуста, ҳаворо пурра хушк кунед ва баъдтар ях кунед. Барои ёфтани дастурхони гуногун, ки буттамева ва гелосро талаб мекунанд, аз лавҳаи ҷустуҷӯ истифода баред.

Карафс

Карафс беҳтарин дар халтаи воридшуда бо якчанд сӯрохиҳои ҳавоии хурд, дар ҷевони сабзавоти яхдон нигоҳ дошта мешавад. (Пеш аз захира кардан гиреҳи карафсро гиред.) Агар он ланг бошад, онро ба қисматҳо ҷудо кунед ва дар оби ях тар кунед, то онро зинда созед.

Карафс изофӣ? Барои пухтупази оянда буред ва ях кунед, ё хӯриши карафсии тунук ё ин appetizer карафс ва зайтун созед. Дар ин ҷо дастурхони карафсро бештар пайдо кунед (аксари онҳо шӯрбо ҳастанд).

Аз карафс? Агар шумо шӯрбое тайёр кунед, ки як даста компонентҳоро талаб кунад, шумо метавонед онро тарк кунед.

Ситрусӣ

Ситрусӣ дар ҳарорати хонагӣ то як ҳафта ё ду-се ҳафта дар ҷевони меваи яхдон хуб нигоҳ дошта мешавад. Пеш аз он ки атрофиёнро олуда накунад, ситрусҳоеро, ки пошхӯранд ва ё қолаб доранд, боварӣ ҳосил кунед.

Ситрусии иловагӣ? Мимозаҳоро бо афшураи афшураи тару тоза фишурдашуда, маргаритҳо ё биринҷи килантро-охак бо охак, ё тифлони гарми классикӣ ё гумус бо лимӯ созед.

Аз ситрусӣ? Барои дорухатҳое, ки афшураи тару тозаи ситрусиро ҳамчун аксенти дурахшон даъват мекунанд, шумо эҳтимолан сиркоро иваз карда метавонед. Сиркои мулоим, шояд сиркои биринҷ ё сиркои себро санҷед. Аз сиркои камтар аз ситрусӣ оғоз кунед ва бештар бичашонед.

Сирпиёз ва пиёз

Сирпиёз ва пиёз бояд дар ҷои салқин ва торик бо вентилятсияи хуб нигоҳ дошта шаванд - на дар яхдон, на дар халтаи полиэтиленӣ. Онҳо метавонанд дар шароити беҳтарин тақрибан як моҳ давом кунанд. Онҳоро бо картошка дар як қуттӣ нигоҳ надоред, зеро картошка намӣ медиҳад.

Ман аҳёнан танҳо як қисми пиёзро истифода мебарам, зеро пиёз ҳангоми буридан маззаи худро зуд гум мекунад. Шумо метавонед як қисми пиёзи буридашударо ба пӯшиши полиэтикӣ сахт печонед ва дар яхдон нигоҳ доред. Онро дар тӯли якчанд рӯз истифода баред.

Сирпиёзҳои иловагӣ? Онро бирён кунед ва ба нон молед, ё ҳатто нони сирпиёз бирён кунед.

Пиёзҳои иловагӣ? Пиёзҳои зуд бодиринг махсусан бо пиёзҳои сурх хубанд ё муҷадара (наск ва биринҷ бо пиёзҳои карамелишуда) месозанд.

Занҷабил

Занҷабилро дар ҷевони сабзавоти яхдон нигоҳ доред. Он як ё ду ҳафта нигоҳ хоҳад дошт.

Занҷабили изофӣ? Шумо метавонед онро ях кунед ва баъдтар дар микроплан реза кунед (ҳатто дар ҳолати яхкунӣ). Ё чойи занҷабил, винегрети занҷабил ё сабзӣ бо хӯриши занҷабил тайёр кунед.

Аз занҷабил? Ба ҷои ин, шумо метавонед занҷабили оризро аз ҷевони ҳанутатон санҷед. Ин дар дастурҳои пухта назар ба рецептҳои хом, ки аз занҷабил вобастагии зиёд доранд, беҳтар кор мекунад. Кӯшиш кунед, ки сеяки миқдори занҷабили оризаро ҳамчун тару тоза истифода баред (аз ин рӯ, агар аз рӯи дорухат як қошуқ-се қошуқи занҷабили тару тоза лозим бошад, аз як қошуқ занҷабили ориз истифода баред).

Қаламфури

Қаламфури тару тоза чанд рӯз дар ҳарорати хонагӣ нигоҳ дошта мешавад, аммо як ҳафта ё бештар аз он дар ҷевони сабзавоти яхдон.

Қаламфури изофӣ? Бо истифода аз он чизҳое, ки доред, қаламфури бодиринг созед, ё буред / буред ва барои пухтупази баъдӣ ях кунед. Шумо инчунин метавонед паеллаи сабзавот ё наск ва қаламфури кускусӣ, ки дар акси ҳол компонентҳои хӯроквориро талаб мекунанд, тайёр кунед. Дорухатҳои бештар аз қаламфури булғорӣ дар инҷо пайдо кунед

Аз қаламфури булғорӣ? Агар шумо қаламфури булғори бирёнкардашуда дошта бошед, онҳо ивазкунандаи хубе ҳастанд. Дар акси ҳол, танҳо миқдори дигар гиёҳҳои дар дорухат даъватшавандаро зиёд кунед ё чизи дигаре илова кунед, ба монанди сабзӣ.

Jalapeños иловагӣ? Лаззати тозаи жалапено, шатта ё қаламфури зуд бодиринг омода кунед. Дар ин ҷо дастурхони jalapeño бештар пайдо кунед.

Аз jalapeños тару тоза? Жалепиноҳои бодирингро санҷед ё зарбаи тезро бо лӯбиёи сурх ё якчанд тирчаи соуси гарм илова кунед.

Картошка ва картошка ширин

Картошка ва картошкаи ширинро дар ҷои торик ва салқин бо ҳавои хуб нигоҳ доред - на дар яхдон, на дар халтаи полиэтиленӣ. Бо онҳо мулоимона муносибат кунед, зеро онҳо метавонанд зарба зананд.

Картошкаи изофӣ? Соҳаҳои картошкаи тезпазак, қаҳварангҳои хашт созед ё дар инҷо меъ- ёртар картошка ёбед.

Картошкаи ширини иловагӣ? Картошкаи пухтаи картошка пухта, картошкаи бирёнии пухта, картошкаи ширини пухта тайёр кунед ё дар инҷо меъ- ришҳои картошкаи ширинро пайдо кунед.

Помидор

Ман ҳамеша боварӣ доштам, ки помидорро ҳеҷ гоҳ дар яхдон нигоҳ доштан лозим нест (мабодо онҳо мулоим ва хӯрокхӯр шаванд). Озмоиши васеъи Serious Eats хато будани маро исбот кард. Дар ҷамъбаст:

  • Агар шумо аз бозори деҳқонон ё боғи худ помидорҳои каме пухта надошта бошед, ки мехоҳед дар тӯли чанд рӯз бихӯред - онҳоро дар ҳарорати хонагӣ нигоҳ доред.
  • Дар акси ҳол, онҳоро дар яхдон нигоҳ доред ва бигзоред, ки пеш аз хизмат ба ҳарорати хонагӣ баргардед.

Ҷиддӣ хӯрокҳо пешниҳод мекунанд, ки тамоми помидорҳо дар паҳлӯяшон дар паҳлӯ дар табақ нигоҳ дошта шаванд, то онҳо нарм ва чиндор нашаванд. Ман бо майли тамом кӯшиш мекунам!

Помидори иловагӣ? Пико де галлоро созед. Дар ин ҷо дастурхони бештари помидорро пайдо кунед.

Маҳсулоти ширӣ ва тухм

Шир ва қаймоқ

Онро дар яхдон нигоҳ доред, албатта, агар шумо опсияи устувори рафро нахаред (пас аз кушодан яхдон кунед). Пеш аз истифода бурдан ҳамеша шири худро зарба занед - агар бӯй кунад, бад шудааст.

Аз шир? Алтернативаи худсохтро истифода баред: шири каши, шири овёс ё шири pecan. Агар дорухати хуби пухта миқдори ками ширро талаб кунад, шумо метавонед ба ҷои он обро иваз кунед.

Йогурт, Сметана, Панири қаймоқ ва Панирҳои мулоим

Дар яхдон нигоҳ доред. Ман кӯшиш мекунам, ки панир ва зарфҳои хурди маҳсулоти шириро дар ҷевони панир нигоҳ дорам, то онҳоро осонтар ёбам. Гӯшаҳои қисман истифодашудаи панири бузро бо пӯшиши полиэтиленӣ печонед.

Бо чашм ва бинии худ барои муайян кардани он, ки онҳо ҳанӯз тару тозаанд, истифода баред. Ман аксар вақт қолаби гулобиро ҳамчун аломати аввалини фаноро дар ин маҳсулот мебинам ва ё бӯи чизи хандовареро мебинам. Ин ашёро бипартоед - қолаби эҳтимолан зери замин меафзояд ва онҳо хӯрдан бехатар нестанд.

Аз ашёи қаймоқ? Агар шумо кеши дошта бошед, сметанаи vegan-и маро санҷед - ин ивазкунандаи сметана, панири буз, рикотта ва ҳатто мозарелла мебошад.

Панирҳои сахт

Дар яхдон нигоҳ доред. Мутахассисони панир ба шумо мегӯянд, ки панири кушодро дар коғази мум печонед; Ман онҳоро дар халтаҳои пластикии ҷаззоб ё силикон ҷойгир мекунам. Агар хушк шаванд, онҳо хушк мешаванд.

Агар шумо ягон ҷои гудохта ёбед, ҳадди аққал 1 дюймро дар атрофи ва дар зери он гилолудбандӣ кунед, зеро боварӣ ҳосил кунед, ки кордро дар ҷараёни он олуда накунед.

Аз Пармезан? Агар шумо тухми бангдона ва хамиртуруши ғизоӣ дошта бошед, вегетари маро Пармезан кунед.

Тухм

Тухмро дар қуттиҳои аслии худ дар дохили яхдон нигоҳ доред, на дар дари яхдон. Ҳайрон мешавед, ки тухмҳои шумо ҳоло ҳам тозаанд? Як косаро бо оби хунук пур кунед ва тухмҳои худро гузоред (ҷуфт дар як вақт). Агар онҳо ғарқ шаванд ва ба паҳлӯҳои худ ҳамвор шаванд (хеле тару тоза) ё дар як канор дар поёни коса (камтар тару тоза) истода бошанд, онҳо хубанд. Агар онҳо ба боло шино кунанд, онҳо бад рафтанд.

Тухмҳои иловагӣ? Фритта тайёр кунед, тухмро пухта, ҳамчун хӯроки серғизо бо сафеда истифода баред ё дар ин ҷо дастурхони бештари тухм пайдо кунед.

Аз тухм? Барои маҳсулоти нонпазӣ шумо метавонед аксар вақт ба ҷои онҳо "тухми зағир" ё "тухми чиа" -ро иваз кунед. Дар ин ҷо маълумоти бештар гиред.

Нон ва маҳсулоти пухта

Маҳсулоти нони худро (аз ҷумла тортилла ва нони пита) дар яхдон ё беҳтараш, яхдон нигоҳ доред, то афзоиши қолаб пешгирӣ карда шавад. Гарчанде ки дуруст аст, ки нон дар яхдон кӯҳна мешавад, хуб аст, ки шумо онро хӯред ё гарм кунед (бо "кӯҳна" дар назар дорам, ки нон сахт шудааст / хушк шудааст).

Агар шумо ягон қолаби (битҳои номуайян) -ро бинед, эҳтимол тамоми нон / халта олуда шудааст. Онро нахӯред.

Чормағзҳо, тухмҳо, ғалладонагиҳо ва ордҳо

Чормағзҳо ва тухмҳо

Аввалан, ман ҳамеша тавсия медиҳам, ки чормағзҳои хом (на тост) харед. Онҳо хеле зиёдтар умр мебинанд ва чормағзҳои тозакардашуда таъми аҷиб доранд. Онҳоро дар халтаҳои баста ё контейнерҳо дар ҷои салқин ва торик нигоҳ доред (яхдон ё яхдон, агар ҷой дошта бошед, беҳтар аст). Гарчанде ки чормағзҳо дар зарфҳои Мейсон ва контейнерҳои мустаҳкам хуб ба назар мерасанд, ин контейнерҳо назар ба халтаҳои бо ҳавои фишурдашуда ҷой бештар мегиранд.

Пеш аз истифода чормағз ва тухмиҳои худро бичашед. Агар бичашанд талх, бад (хашмгин) шудаанд.

Чормағзҳои иловагӣ? Равғани гранола ё бодом созед (шумо мехоҳед пекан, чормағз ё кеши илова кунед).

Равғанҳои чормағз ва Тахини

Пас аз кушода шудан, онҳо беҳтарин дар яхдон нигоҳ дошта мешаванд. Агар онҳо талхии талхро бинанд ё аломатҳои қолаби худро нишон диҳанд, онҳо бад шудаанд ва барои хӯрдан бехатар нестанд.

Ғалладонагиҳо ва ордҳои ғалладона

Инҳоро дар ҷои салқин ва торик дар халтаҳои баста ё контейнерҳои пӯшида нигоҳ доред. Агар шумо ҷой дошта бошед, онҳо дар яхдон ё яхдон ҳатто дарозтар хоҳанд монд. Ғалладонагиҳо / ордҳои пурра то он даме, ки вариантҳои тозашуда надоранд, зеро онҳо ҳоло ҳам дорои равғанҳои барои шумо фоиданок мебошанд.

Пеш аз истифода бурдан ғалладонагиҳо ва ордҳои ғалладонагиатонро деҳед. Агар онҳо бӯи ғазабро гиранд, онҳо вайрон карда мешаванд.

Захираҳои бештаре, ки шумо метавонед қадр кунед: Маҳсулоти хӯроквории DIY, дорухатҳо барои хӯрокхӯрӣ ва ивазкуниҳое, ки кор мекунанд ва рӯйхати мағозаҳои чопии чопии ман, ки шумо метавонед онҳоро барои пайгирии чизҳои доштаатон истифода баред. Дастурҳои мавсимии мавсимии ман ва асбобҳои муҳими ошхона низ метавонанд ба шумо писанд оянд.


Видеоро тамошо кунед: ДЕРМАРОЛЛЕР и МИНОКСИДИЛ в чем подвох? (Октябр 2021).