Мазкрҳои ғайриоддӣ

Хӯриши решаканшудаи рангдор бо сабзии занҷабил

Хӯриши решаканшудаи рангдор бо сабзии занҷабил

Салом аз Канзас Сити! Ман шодам, ки дар хона бо Cookie ҳастам. Мо бисёр ҷанҷолҳоро дорем, ки ба онҳо бирасем. Ман то ҳол рухсатии Марокашро пас аз ошпазӣ кор карда истодаам, аммо ба зудӣ дар ин бора нақл мекунам. Ман аслан дар бораи ташкили як бахши алоҳидаи сайёҳӣ / тарзи зиндагии блог, бо рӯйхати алоҳидаи почтаи электронии худ фикр мекунам - оё шумо таваҷҷӯҳ мекунед?

Имрӯз, ман дастурамали навбатии даъвати хӯришро мубодила мекунам - фикри он аст, ки шумо хӯриш ва либосро дар аввали ҳафта месозед ва алоҳида нигоҳ доред. Ҳамин тавр, шумо метавонед аз хӯриш тамоми ҳафта лаззат баред! Ман рағбати шуморо ба консепсия дӯст медоштам.

Ин аст як нусхаи азими хӯриши канори хурд бо либоси сабзӣ-занҷабил, ки шумо якчанд ҳафта пеш бо он шинос шудед. Ин маҳз ҳамон чизест, ки ман пас аз ду ҳафтаи дур аз хона орзу дорам.

Ин пур аз сабзаҳои барг (шумо медонед, ки онҳо солиманд), гиёҳҳои салибдор (муборизони радикалии озоди назаррас) ва қаламфури булғорӣ ва сабзӣ аз бета каротин бой мебошанд. Ман каме эдамам пухта (лӯбиёи лубиж) барои сафеда илова кардам. Поёни хат, он тунук ва лазиз аст ва ман фикр мекунам, ки шумо бояд онро иҷро кунед!

Лутфан ба ман бигӯед, ки ин дорухат дар шарҳҳо чӣ гуна ба шумо писанд аст! Ман гӯш кардани шуморо дӯст медорам.

Мехоҳед, ки хӯришҳои калони буридаи бештар? Инҳоро аз даст надиҳед:

  • Хӯриши юнонии бурида
  • Хӯриши решаканшудаи рангдор бо сабзии занҷабил
  • Хӯриши сабзи Мексика бо либосҳои Jalapeño-Cilantro
  • Дорухат хӯриши Fattoush
  • Хӯриши итолиёвии бурида

Хӯриши решаканшудаи рангӣ бо сабзии занҷабил

  • Муаллиф:
  • Вақти омодагӣ: 15 дақ
  • Вақти пухтан: 5 дақ
  • Вақти умумӣ: 20 дақиқа
  • Ҳосилнокӣ: 4 порча 1x
  • Гурӯҳ: хӯриш
  • Ошхона: Осиё

Ин хӯриши сабзи солим дорои салати тез, эдамам, карами бурида, қаламфури булғорӣ ва брокколӣ дар либоси хӯриши сабзӣ-занҷабили хонагӣ мебошад. Пас лазиз! Дорухат 4 хӯриши миёна медиҳад.

Миқёс

Компонентҳо

  • 6 ратле салати равған ё роман
  • 1 ½ пиёла эдамам, беҳтараш органикӣ, дар ҳолати зарурӣ ях карда мешавад
  • 1 ½ пиёла карами арғувон решакан карда мешавад
  • ¾ пиёзи сурх решакан
  • Florets аз 1 сари брокколи, биносту бурида
  • 1 қаламфури булғори сурх, решакан кардашуда
  • ⅓ пиёла кашничи тару тоза тақрибан бурида шудааст
  • 1 партияи худсохти сабзӣ бо занҷабил занҷабил

Дастурҳо

  1. Дар як косаи калони хидматрасонӣ, ҷуз либос, ҳама чизро якҷоя кунед. Ба якҷоя партоед.
  2. Вақте ки шумо ба хидмат омода ҳастед, ба андозаи кофӣ либос пӯшед, то ҳамаи компонентҳоро сабук пӯшонед - ё, агар шумо ният доред, ки хӯрокҳои пасмонда дошта бошед, хӯришро аз либос ҷудо нигоҳ доред ва хӯрокҳои инфиродиро каме пеш аз хӯрдан партоед. Хӯриш ин тавр аз 3 то 4 рӯз хуб нигоҳ дошта мешавад.

▸ Маълумот дар бораи ғизо

Маълумоте, ки нишон дода шудааст, тахминест, ки аз ҷониби калкулятор онлайн ғизо пешниҳод шудааст. Он набояд ивазкунандаи маслиҳати касбии мутахассис оид ба ғизохӯрӣ ҳисобида шавад.