Мазкрҳои анъанавӣ

Хӯриши Feta Fiesta Kale бо тасмаҳои Avocado ва Crispy Tortilla

Хӯриши Feta Fiesta Kale бо тасмаҳои Avocado ва Crispy Tortilla

Вақте ки сухан дар бораи хӯришҳо меравад, ман роҳи дарозеро тай кардаам. Ман қаблан хӯриши супер чинакчӣ будам. Дар мактаби миёна, ҳар дафъае, ки ман бо дӯстонам ба як тарабхонаи занҷирӣ мерафтам, мехостам хӯриши исфаноҷ (танҳо исфаноҷ!) Бо либоси ранҷӣ дар канор дошта бошам. Ин дархости оддӣ аксар вақт дар ошхона бо шубҳа рӯ ба рӯ мешуд ва хӯриши ман бо танҳо исфаноҷ бармегардад. Ман онро то даме ки хӯриши танҳо исфаноҷи худро ба даст меовардам, бозмегардондам. (Узрҳои таъхирнопазир аз серверҳо.)

Ман то ҳол либосҳои исфаноҷ ва ранчро қадр мекунам, аммо салатҳои ман дар тӯли солҳои мактаби миёна хеле эҷодкортар шуданд. Чанд сол пеш ман ба салатҳои худ илова кардани гӯштро қатъ карда будам, дар он вақт косаи хӯришам калонтар шуд ва мундариҷа боз ҳам рангинтар ва гуногунранг шуд. Дар ин рӯзҳо, ман ҳақиқатан метавонистам дар хӯрдани ҳар хӯрок хӯриш хӯрам. Хӯриши олӣ роҳи аҷиби ба даст овардани миқдори ҳаррӯзаи маҳсулоти тару тоза мебошад.

Ман дӯст медорам, ки хӯришҳои ман як чизи харгӯш, ширин, шӯр, қаймоқ ва ситрусӣ дошта бошанд. Комбинатсияҳо беохиранд. Фета ва панири буз аз ҷумлаи ҷузъҳои дӯстдоштаи хӯришанд. Онҳо унсурҳои зарурии қаймоқ ва намакро таъмин мекунанд, инчунин ба тангҳои мураккабе мусоидат мекунанд, ки бо намудҳои гуногуни сабзавот ва меваҳои тару тоза хуб бозӣ мекунанд. Ба ман махсусан омезиши панири буз бо кулфинайи пухта ва фета бо лаззати тарбуз ва мексикоӣ хеле маъқул аст.

Ман ба ин хӯриши калъаи илҳомбахши taco фета илова карданро интихоб кардам. Хӯришҳои кайҳонӣ метавонанд намуди хӯриши дӯстдоштаи ман бошанд - ҳиллаест, ки масҳ кардани колес пеш аз либоспӯшӣ ба салат, ки ба таври ҷодугарӣ калаи хомро аз базӯр болаззат ба ошомидании болаззат табдил медиҳад. Ҳамчун бонуси иловагӣ, хӯришҳои лӯбиёи пӯшида барои хӯроки нисфирӯзӣ хуб фарқ мекунанд, бар хилофи салатҳои бо сабзиҳо нозуктар. Оҳак, жалапено ва кале шояд як ҷуфти ғайримуқаррарӣ ба назар расанд, аммо ба ман бовар кунед, ки онҳо бояд якҷоя бошанд!

Фетаи хушбӯи Président бо Cranberries махсусан бо маззаҳои ҷаҳони нав аз авокадо, лӯбиё ва ҷуворимакка хеле зебо аст. Алтернативаи осон он аст, ки илова кардани фетаи пошхӯрдаи Président дар якҷоягӣ бо як кафи хурди меваи хушк. Ман хӯришро ҳамчун хӯроки асосии худ ва ҳамроҳ бо микросхемаҳои тортилла бо помидори помидори худсохти пико де галло лаззат бурдам. Ман баъзе фетаҳои пошхӯрдаи муқаррариро ба пико андохтам, ки он ба дараҷае боло рафт! Ин хӯроки олиест барои хидмат дар шаби духтарон ё дар зарфи тобистона.

Président аз ман хоҳиш кард, ки ба шумо хабар диҳам, ки агар шумо мехоҳед барои ба даст овардани 50 доллари амрикоӣ панири шахсии худ дохил шавед, ба ArtOfCheese.com ташриф оваред! Дар ҳоле, ки шумо дар он ҷо ҳастед, шумо инчунин метавонед купонро зеркашӣ кунед ва ба трофейсҳои Pinterest ворид шавед, илова бар ин, дорухатҳои бештар (аз ҷониби баъзе блогерҳои олӣ офарида шудааст) ва маълумоти маҳсулотро пайдо кунед.

Хӯриши Feta Fiesta Kale бо тасмаҳои Avocado ва Crispy Tortilla

  • Муаллиф:
  • Вақти омодагӣ: 15 дақ
  • Вақти пухтан: 10 дақ
  • Вақти умумӣ: 25 дақиқа
  • Ҳосил: 4 1х
  • Гурӯҳ: хӯриш
  • Ошхона: Мексика

Хӯриши калои такои тако, ки дорои фета, пепитас, тасмаҳои тортиллаи тунук, авокадо ва краннӣ мебошад, ки бо либоси жалапино-оҳак андохта шудаанд. Ин дорухат чор хӯриши миёна медиҳад.

Миқёс

Компонентҳо

  • 1 хӯшаи калонтар (тақрибан 10 унсия)
  • 1 банка (14 унсия) лӯбиёи сиёҳ, шуста ва хушк карда шавад
  • ½ коса Président Feta flavored with Cranberries (ё ½ пиёла Président feta пошидаи мунтазам ва як мушт cranberries хушк)
  • 1 авокадо, реза карда шудааст
  • ½ коса баргҳои кашничи тару тоза, буридашуда
  • Pep пепитасҳои коса (инчунин бо тухми каду маълуманд)
  • 3 тортиллаи ҷуворимакка (ё якчанд мушт микросхемаҳои шикастаи тортилла)
  • 3 tablespoons равғани зайтун
  • 3 tablespoons афшураи тару тоза (тақрибан 1 оҳаки калон)
  • 2 tablespoons jalapeño бурида (тақрибан 2 jalapeños миёна), мембранаҳо ва тухмиҳо тоза карда шуданд
  • 1 қошуқи асал (ё гарди агава)
  • ½ қошуқи зираи заминӣ
  • ¼ қошуқи кашниҷ замин
  • Қутти намак

Дастурҳо

  1. Барои тайёр кардани либос: Дар як косаи хурд, тамоми компонентҳои либосро то эмульсия омехта кунед.
  2. Барои омода кардани калъа: Бо корди ошпаз истифода бурда, қабурғаҳои ғафсро бурида партоед, сипас қабурғаҳоро партоед ва баргҳоро ба қисмҳои хурди газак резед. Калларо ба косаи калони хӯриш интиқол диҳед. Ба болои карам каме рози намаки баҳр пошед ва баргҳоро бо дастҳоятон каме бо мушакҳои муштҳои калон якбора масҳ кунед, то баргҳо рангин ва хушбӯй шаванд.
  3. Либоси хӯришро аз болои кола пошед (шояд ба шумо ҳама либос лозим набошад) ва хуб партоед, то коле бо либос сабук пӯшонида шавад. Ба коса лӯбиёи хушки хушк, фета, авокадо ва кашничи решакашударо илова кунед.
  4. Пепитасҳоро дар табак дар оташи миёна суст барои якчанд дақиқа нӯшед, зуд-зуд омехта кунед, то он даме ки бӯи хуш гирад ва садоҳои ночизе барорад. Пепитасро ба косаи хӯриш интиқол диҳед. Хӯришро барои якҷоя партоед.
  5. Барои сохтани тасмаҳои тортилаи тунук: Тортиллаҳои ҷуворимакаро ҳамвор кунед ва онҳоро ба тасмаҳои хурди борик тақрибан 2 дюйм дароз кунед. Табаки калонро дар оташи миёна гарм кунед ва борони равғани зайтун илова кунед. Пас аз он, ки равған медурахшад, ба буридаи тортилла партоед, онҳоро бо намак пошед ва омехта кунед. То даме ки тасмаҳо пухта шаванд ва тиллоӣ шаванд, баъзан тақрибан аз 5 то 10 дақиқа омехта кунед. Тасмаҳои тортиларо аз табак дур кунед ва ба табақе, ки бо як дастмоле коғазӣ пӯшонида шудааст, холӣ кунед. Болои хӯришро бо тасмаҳои тортиллаи тунук ва болояш илова кунед.

Эзоҳҳо

Саросема? Ба ҷои ин тасмаҳои тортилла гузаред ё хӯриши худро бо як мушт микросхемаҳои майдакардаи тортилла илова кунед. Шумо инчунин метавонед либосро дар ҳолати зарурӣ соддатар кунед - танҳо равғани зайтун, афшура, асал ва намакро кӯфед.
Пешниҳодҳои нигоҳдорӣ: Ин хӯриш ду рӯз хуб пӯшида ва дар яхдон нигоҳ дошта мешавад. Қисмҳои беҳтарини инфиродӣ бо тасмаҳои тортилаи тунуки пеш аз хизмат. Тасмаҳо тамоюли тез доранд, агар онҳо бо дарозмуддат дар тамос бошанд.
Онро аз глютен озод кунед: Ин хӯриш то он даме, ки tortillas ва микросхемаҳои шумо gluten набошад, бидуни глютен аст.

▸ Маълумот дар бораи ғизо

Маълумоте, ки нишон дода шудааст, тахминест, ки аз ҷониби калкулятор онлайн ғизо пешниҳод шудааст. Он набояд ивазкунандаи маслиҳати касбии мутахассис оид ба ғизохӯрӣ ҳисобида шавад.

Радди: Lactalis ба ман ҷуброн дод, то аксҳо ва мундариҷаро дар ин вазифа литсензия кунам ва ба ман маҳсулоти панирии ройгонро пешкаш кунам. Андешаҳо худи ман ҳастанд, ҳамеша! Ташаккур барои дастгирӣ кардани брендҳое, ки Cookie ва Kate-ро дастгирӣ мекунанд.


Видеоро тамошо кунед: Easy Massaged Kale Salad 15 Minutes!. Minimalist Baker Recipes (Январ 2022).